睡不着吃什么药 治疗失眠要养成良好的习惯

　　在我们的身边总是会有那么几个人日日夜夜在饱受着失眠带来的痛苦。因此为了治疗好失眠，有很多人常常喜欢去吃一些乱七八糟的药，有些人甚至是乱吃安眠药。其实导致失眠的原因大多和失眠者自身不良的生活习惯相关，想要改善失眠就应该从根本上改掉这些坏习惯，养成良好的生活习惯，而不是选择依赖一些药物。

　　导致失眠的原因大多数是和不正常的生活习惯相关。有些人习惯在生活当中熬夜不准时睡觉，久而久之就会很难在正常的时间睡觉了。一旦养成熬夜的习惯就会很难调回来，因此这一类人每一天都会在特定的时间段才能睡得着觉，这个就是心理暗示所导致的。其次有些人是因为心里烦躁、伤心难过等心理因素而导致自己睡不着觉，这种失眠一段时间过去后就能恢复正常。最后就是受到外界因素进而导致失眠，比如说周围的环境很吵等。

　　失眠的人因为心里烦躁，因此会十分渴望自己能够不失眠、正常地睡觉。所以，为了能够快速地改善自己的失眠状况，有些人就会盲目的听信一些治疗失眠的药，也有人会因此而服用安眠药。其实，失眠乱吃药是万万行不通的，这种做法也是十分不正确的。

　　想要通过吃药来改善自己失眠的状况，病人就要到正规的医院咨询医生，让医生给出一个合理的吃药计划才是正确的。千万不要盲目地听信一些药，以免让自己患上其他的疾病。失眠者要改善自己失眠的状况，最先要做的就是要改掉自己的一些不良的生活习惯。不要经常熬夜，也不要养成晚睡晚起的不良习惯。其次，保持心情的愉悦，不要老是让自己那么的烦躁。最后就是希望每一个失眠的人都可以治疗好自己失眠，回归到正常的睡眠当中。