大人舌头起泡了怎么办 五种方法快速解决

　　这几天小王同事苦恼不已，因为临近公司聚餐了，能够公费大吃大喝一次了，想不到舌头起泡了，还特别疼，吃东西都不方便。这下得竹篮子打水一场空了。舌头上起泡溃疡，刚开始还没去注意，到后来严重影响饮食的时候，小王才慌了起来，那么舌头起泡是什么原因呢?该如何快速解决呢?

　　原因1：舌头起泡多为上火导致，精神压力大，睡眠不足导致上火。

　　原因2： 体内维生素摄入不足或缺乏微量元素。

　　原因3：病毒感染导致身体机能下降，抵抗力差。

　　该如何快速解决舌头起泡，恢复食欲呢?

　　1：保证充足的睡眠，不要熬夜，不要加班加点工作，也不要过于丰富的夜生活，一般睡眠时间都要保持在7-8小时才算是正常的。平时多保持愉快的心情，多与人沟通倾诉，发泄内心负能量，缓解精神压力带来的上火，不要让自己过于疲劳，应该放松心情。

　　2：多补充维生素或者锌等微量元素，保证营养均衡。

　　3：如果是胃火旺盛导致的舌头起泡上火，可以食用三黄片等药，如果是肝火旺盛导致舌头起泡的，则食用牛黄上清丸，牛黄解毒片等，当然，也要在医生的遵嘱下使用。

　　4：可通过饮食调整，多喝绿豆汤，莲子汤等。或者多喝菊花茶，蜂蜜水等去去火，缓解舌头长泡的症状，排除体内毒火。多吃降火的水果，如火龙果，西瓜等有助于泄火。严禁吃带有刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅，麻辣烫等，只会加剧舌头起泡甚至疼痛的症状。

　　5：可以使用中药口疮消，西瓜霜，或者将珍珠粉敷在舌头伤口处，可以消炎，缓解疼痛。

　　舌头起泡虽然不是什么大病，但是却很影响人们的生活和工作，犹如一根刺一样扎在舌头上，影响我们的食欲，严重者还会影响口腔健康。在日常生活中，还是要多保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证营养均衡，多锻炼身体，增强身体抵抗力，提高免疫力。