小长假首日北京超50万人逛公园 全家少不了的备忘录

　　昨天是“五一”小长假第一天，北京市属11家公园及中国园博馆共接待市民游客达到51万人次。正值假期天气又好，外出游外的人非常多，首都地区军队急救中心赵晓东提醒大家：“出游要做好准备，尤其是老人和孩子，如此才能漂漂亮亮出门去，健健康康回家来。”

　　所谓“春捂秋冻，不生杂病。”老年人相对来说抵抗力较低，所以外出一定要注意保暖。而如果是远距离较长时间旅行，赵晓东主任建议，最好做个体检之后再放心出门。

　　需要特别提醒的是，不少老人外出看到野菜，喜欢采摘一些回去。赵晓东主任说，由于现在的空气污染严重，尤其是生长在马路边的野菜，受汽车尾气污染，本身不含毒素的也有可能食用之后引起肠胃不适，甚至有可能因为植物本身含有的毒素导致食物中毒，所以最好不要盲目采摘。

　　带宝宝出门，一定要看好孩子，谨防孩子被拐骗。健康方面，春季是万物复苏的季节，细菌繁殖速度加快，外出游玩一定要注意饮食安全，提防肠胃炎的发生。与此同时，一些有毒的动物也苏醒出洞了，带小宝宝出去游玩，除了提防毒蛇出没之外，还要提防蜜蜂、蜘蛛等蚊虫的叮咬。

　　赵晓东主任强调：“若被蜇伤，千万不要用碘酒或者红药水擦拭，否则会加重肿痛的程度。被咬伤或者蜇伤之后，如出现头晕、恶心、呕吐、口角麻木等全身症状，不能奔跑，且万一发生休克，应立即拨打120求救，救护车到来之前要注意保持呼吸畅通，并事情情况而定，进行人工呼吸、心肺复苏等急救处理。”

　　“春季护肤可得当回事儿！”爱美的姑娘们肯定会谨记防晒，但一定还要防过敏。近日，解放军总医院第一附属医院急救门诊接诊了不少出游过敏的患者。“春皮肤过敏，不仅影响美观，痛痒感更会让人难受，严重者还会影响正常的学习和工作。”

　　除此之外，在饮食上，敏感皮肤还需注意养分的均衡，少吃油腻、辛辣食物及甜食，多吃维生素含量丰盛的蔬菜和水果，还要保证充足的水民，保持心情愉悦。在穿着上，皮肤敏感者选择防晒衣的时候，要尽量选择正规厂家生产的紫外线防晒衣。