2017-06-03 08:32 来源:网友分享
对于高血压患者来说,知道吃什么能降血压是最关键的问题,只有血压平稳才能预防各种并发症。那么在日常生活中,患有高血压的患者吃什么能降血压呢?
专家提醒,患有高血压的人群在日常生活中应该多吃些水果,其中以苹果最为适合。这是由于在苹果中含有大量的营养物资,比如像有机酸、果糖、果胶、纤维素等,除了这些常见的营养物质物质,在苹果中还含有着大量丰富的锂、溴、锌等微量元素。
经过研究发现,苹果中所含有的这些营养物质都具有很好的防止血管硬化的功效,除此之外它还能够高血压患者有效的防治动脉硬化和冠心病。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者,因此在日常生活中除了要通过多吃苹果来治疗高血压之外,同时还要注意少吃盐,这样才能更好的预防以及治疗高血压。
夏季是西瓜大量上市的季节,专家建议,高血压患者在夏季应该适量的多吃些西瓜。这是由于在西瓜中含有大量的营养物质,因此对高血压有良好的治疗作用。西瓜的食用方法有很多,除了可以直接食用果肉之外,白色的西瓜皮同样具有很好的降血压以及控制血压的作用。
取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,然后煎汤代茶饮,这种食用方法对治疗高血压有着很好的作用。而且西瓜皮还是一味良好的降压利尿药,同时它还有天然白虎汤之谓,对高血压患者来说是功效极好的降血压食品。
除了以上这些食物之外,还有像芹菜、梨、洋葱等食物都具有很好的降血压功效,在日常生活中应该多吃。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>