熬夜吃什么提神醒脑 平常还是要少熬夜

　　说到在熬夜的时候吃什么会让人提神醒脑，最有效的莫过于提神神器咖啡了。一杯咖啡下肚，几个小时都不用担心困了。但是为了自己的身体健康，大家还是要尽量熬夜为好，长期的熬夜对身体的危害是很大的，严重的还会导致人猝死。虽然说工作什么的比较重要，但是如果身体不好的话这些身外之物也就没用了。

　　现在社会的压力那么大，稍不注意就会被人顶替自己的位置。因此为了能够在社会上谋取一席之地，很多人不得不从睡觉时间中节省一些出来工作、学习。短期熬夜对人的身体造成的危害不会很大，睡上一觉就好了。但是如果长期都有熬夜的习惯的话，这个时候身体是很难消化的，因此久而久之就会患上某些疾病。很多人都觉得自己年纪小小身体棒，肯定不会发生什么事故的。但是天有不测之风云，意外和明天不知是哪个先会到来。

　　很多人都应该知道，从事IT行业是经常需要熬夜的，因此这些人身上的毛病就会很多，严重者还会丢掉自己的性命。之前就有一名年轻的IT男外出的时候突然间出现了猝死的症状，短短的几秒钟之内一个人的生命就没了。经过调查后发现这名死者在生前经常熬夜，因此才会让心脏变得很脆弱，进而出现猝死的现象，这名死者的家属在死者的身旁真的是哭得不省人事。

　　因此为了自己的身体健康在平常时一定要少熬夜，尽量做到按时作息。如果真的有需要在一两天内熬夜的可以喝一下咖啡什么的，这对提神醒脑有很大的益处。大家不要忽视熬夜这种习以为常的事，等到意外发生的时候就后悔不及了。