6大错误刷牙方式让牙越刷越烂 你占几个

　　每个人都期待拥有一口健康洁白的牙齿，其实，牙齿的维护在于平时的一点一滴，其中正确的刷牙方式就是最基础、最重要的一环啦。以下六种错误刷牙方式是大部分人经常犯的，看你占了几样？

　　1、冷水刷牙（冷水不利于牙膏内的有效物质发挥活性）

　　2、刷牙太使劲（200克力量足够，相当于拿起一支冰棒的力量）

　　3、横着刷牙（磨损牙釉质，同时无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾）

　　4、刷牙时间太短（刷牙时间应不少于2分钟，不超过3分钟）

　　5、牙刷个儿太大（牙刷头大小该等于2个半到3个牙齿的宽度）

　　6、长时间不更换牙刷（普通牙刷每隔3个月更换一次）

　　看看你的牙齿是否健康？

　　1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；

　　2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；

　　3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；

　　4、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；

　　5、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；

　　6、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；

　　7、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状；

　　8、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象；

　　9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。