颈椎病如何治疗保养 把脖子扶起来

2017-06-13 17:23 来源:网友分享

  随着电脑的普及,颈椎病越来越年轻化。如何及时治疗保养呢?这里给大家介绍些方法。

  一、保持正确坐姿

  正常人颈椎有个曲度。所以双目直视并不是标准姿势。真正的坐姿,是下颚微抬,俩肩平齐。双手自然放松。头和身保持一条直线

  二、热敷颈椎

  保持颈椎温热能有效缓解颈椎疲劳,肌肉僵硬。可用毛巾蒸热,然后敷在脖子上。每次10分钟。

  三、颈椎按摩

  按摩对治疗颈椎很有效。且副作用小。建议去专业的按摩店。手法好的师傅还能进行颈椎复位。

  四、使用颈椎枕

  人一天3分之1在睡觉。所以睡眠姿势对颈椎是最重要的。建议买个颈椎枕。保持自己正规姿势。

  五、注意食疗

  颈椎不好者,多数骨质疏松,身体虚寒。日常饮食注意补钙,驱寒,补肾。可常食牛奶,羊肉,黑豆等食物。

  六、多做户外运动

  时常运动不仅能让你体质增强。还能减少软骨退化,对颈椎有很大益处。游泳,羽毛球对于颈椎病最佳。建议多做。

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疾病百科| 颈椎病

挂号科室:脊柱外科

温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳,松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群尤其是长期伏案工作的人群 常见症状:头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗

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