男人如何选择运动 这个年龄应该选择这种运动方式

2017-06-13 16:03 来源:网友分享

  运动不仅强身健体,还是一种有效的解压方法。还在等什么,赶快开始选择适合自己的运动,练起来吧。那么,你知道你适合什么样的运动吗?以下就让小编来告诉你,各个年龄段的男人该怎么选择适合自己的运动方式。

  男人运动方式要看年龄来选择

  20岁大男孩“储备期”的“常规体力”

  最近备受年轻男士们热捧的风筝冲浪运动代表了20岁男士对运动的追求向往。这是一项极具惊险性和刺激性极限的运动,需要极好的身体灵活性、顽强的毅力和冒险精神,而且还对身体的各个部位进行任何运动强度的锻练。

  非常适合20岁的年轻男士,因为在这个阶段正是身体健康能量的“储备期”,而男士在这个年龄段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,就算在锻炼终止后也不会消失。

  推荐运动项目:风筝冲浪、悠波球、跆博、攀岩

  30、40岁的男人魅力VS性感腹肌

  最让女人羡慕不已的莫过于看到男人们到了30岁、40岁依然可以魅力非凡,甚至比起20岁时有过之而无不及。

  但是很难想象一个挺着圆圆啤酒肚的“大叔级”男人能够有多少迷人的魅力。男人的体重是随着年龄的增长而上升的。

  推荐运动项目:男士瑜伽、户外徒步、高尔夫、慢跑、游泳

  50岁以上的“熟男”借运动而享受生活

  步入50、60岁的男人大多已经事业有成,他们不必再没日没夜的打拼。而健康硬朗的体魄是享受丰厚奋斗成果的先提条件,年龄永远不是拒绝锻炼的借口。

  动作片起家的Bruce Willis可谓是风华正茂,53岁的他认为这是他“生命中最好的阶段”,而66岁的Harrison Ford更是凭借新电影《Indiana Jones》重新定义了“动作片”的老英雄形象,年过六旬为了电影拍摄坚持每天到健身房进行30分钟的运动锻炼。

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