睡不够的危害 长期睡眠不足6小时等于慢性自杀

2017-06-17 09:21 来源:网友分享

  最新实验研究成果显示,长期睡眠时间不足六个小时等于慢性自杀。城市里的人们往往都披星戴月地工作,早起赶着上班,晚上忙着加班,整天忙得手忙脚乱,睡眠时间短。长此以往,不仅会导致工作效率下降,甚至还会危害健康,相当于慢性自杀。

  长期睡眠不足6小时等于慢性自杀

  研究小组就做过一次相关的分组实验:他们将164位志愿者分为三组进行隔离,一方面让各组志愿者每天分别睡“不足5个小时”、“5~6个小时”和“7个小时以上”;另一方面,向三个小组同时进行相同程度的流感病毒传播,从而分析判断睡眠时间与人体免疫情况的关系。

  实验结果表明,睡眠时间不足5个小时的那组志愿者感染流感的几率最大,是睡眠时间大于7个小时组的4.5倍,同时睡眠时间为5~6个小时组感染流感的几率也是其4.2倍。

  可见睡眠缺失会导致人体免疫力下降,从而容易感染疾病,有害身体健康。

  对此,网友纷纷留言抱怨:“总是让员工加班的企业简直就在杀人”;“我也想睡个饱觉,但工作不允许啊”;“请还我们一个正常的睡眠时间”等。

  呼吁政府正视工作强度、工作时间等问题,为职场人员的身体健康提供一个良好的环境。

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