睡不够的危害 长期睡眠不足6小时等于慢性自杀

　　最新实验研究成果显示，长期睡眠时间不足六个小时等于慢性自杀。城市里的人们往往都披星戴月地工作，早起赶着上班，晚上忙着加班，整天忙得手忙脚乱，睡眠时间短。长此以往，不仅会导致工作效率下降，甚至还会危害健康，相当于慢性自杀。

　　长期睡眠不足6小时等于慢性自杀

　　研究小组就做过一次相关的分组实验：他们将164位志愿者分为三组进行隔离，一方面让各组志愿者每天分别睡“不足5个小时”、“5～6个小时”和“7个小时以上”；另一方面，向三个小组同时进行相同程度的流感病毒传播，从而分析判断睡眠时间与人体免疫情况的关系。

　　实验结果表明，睡眠时间不足5个小时的那组志愿者感染流感的几率最大，是睡眠时间大于7个小时组的4.5倍，同时睡眠时间为5～6个小时组感染流感的几率也是其4.2倍。

　　可见睡眠缺失会导致人体免疫力下降，从而容易感染疾病，有害身体健康。

　　对此，网友纷纷留言抱怨：“总是让员工加班的企业简直就在杀人”；“我也想睡个饱觉，但工作不允许啊”；“请还我们一个正常的睡眠时间”等。

　　呼吁政府正视工作强度、工作时间等问题，为职场人员的身体健康提供一个良好的环境。