老板骂走一半员工 教你三招调节自己的情绪

　　【2017年7月22日 讯】近日，一则新闻的发布引发广大人民群众的高度关注，进入夏季以来，杭州地区的天气也是持续的保持着高温，杭州一位35岁的老板近日去心理咨询门诊进行咨询，他述说了自己最近情绪暴躁，爱骂员工，而且总是担心得睡不着觉，以前脾气很温顺的他，现在经常当着面骂自己的员工，他很担心这样下去员工都被他骂走了。

　　上述新闻中我们可以看到一旦进入夏季，我们都无法控制自己的情绪严重影响生活。面对这种情况，要求我们去了解相关的知识。那么，夏季如何调节自己的情绪呢?

　　1、当我们进入炎热的夏季时，每个人一定要养成好的生活习惯，这就要求我们要保持充足的睡眠，尽量少熬夜，饮食上最好以清淡的食物为主，多喝水。

　　2、想要控制好自己的情绪，这就需要我们养成冷静的思考方式，当发现自己的火气很大时，要让自己做到静坐沉思，冷静思考，这样才能有效缓解莽撞事故发生。

　　3、炎热的夏季还需要我们学会去缓解自己的情绪，找到一定的出气口，比如我们可以进行室内的游泳运动，当然，与朋友多沟通，排解心中的烦闷也是很好的方法哦。

　　进入三伏天的夏季也需要每个人引起高度重视，因为夏季也会导致情绪中暑的情况出现，患有此疾病时，患者会出现情绪烦躁的症状，总是为微不足道的小事和家人或同事发火，自己也总是觉得心烦意乱，除此之外，还会出现心情低落和行为古怪等症状，这种情况下我们一定要引起高度重视，避免导致危害情况出现。