行窃为保平安烧香 保健康要尊重科学

　　近日，新闻说有个奇葩大盗，五进五出监狱，死性不改，此人很是迷信关公，极度崇拜财神，只为行窃报平安。当今是科技现代化的时代，但是生活中不乏有人靠迷信，祈求神灵保健康的，迷信，解决不了根本，科学才是硬道理。科学预防，科学治疗，才是健康长寿之本。下面我们来说说科学预防。

　　一、科学饮食

　　食物中含有很多预防疾病的物质，其中许多并不是维生素和必须的矿物质，这一重大发现已被科学家们证实。所以我们，科学的享用并利用好大自然赐予我们的食物，只有正确的摄取食物(富含预防疾病的食物)，就能远离疾病(心脏病、中风、癌症和其他一些慢性疾病)的困扰。

　　如：绿茶、红茶、甘草、葡萄和各种香料中的多酚，能够防止动脉阻塞、减少血液中的脂肪。大蒜、坚果食物、番茄、高纤维食品，都可以在某种程度上阻止容易引发癌症的物质。

　　民以食为天，为了让我们的身体一直处于最佳的健康状态，专家说，要尽量保证三餐的规律性，多吃高蛋白、低脂肪食品，比如牛肉、鱼、虾等。尽量少吃高胆固醇、高脂肪、高糖分食品，高盐的食品也要避免。早餐要多喝牛奶、豆浆;午饭很重要，素菜摄入量应保持在40%左右。尽量少饮咖啡、浓茶等刺激性饮料。

　　二、科学运动

　　生命在于运动。全身运动，能使血液循环加快，迅速释放体内多余热量，加速排除身体中毒素，增强免疫力，提高抵抗力!具有美容养颜、减肥健美等功效;预防心、脑、脾、肺、肾等人体各种疾患!

　　三、科学休息

　　古云：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。健康长寿的必要条件使大脑皮层在机体内的调节活动形成有节律的条件反射系统，而这来源于合理规律的生活作息。每日定时睡眠、起床、用餐、工作学习、锻炼身体、甚至排大便、洗澡等。井井有条的生活才能使人们精神饱满、健康长寿。

　　时代不断进步，人们追求更高质量的生活健康、快乐、幸福、美满，这些都离不开日新月异的科学。尊重科学，尊重生命。