猪肉价开始坐滑梯 夏季进补了解多少

　　近日哈尔滨一农民日报报道一篇名为{猪肉价上涨持续13个月后，开始坐滑梯，现已暴跌}，此报道引起市民关注，有些市民纷纷表述，猪肉价格下跌，可以大肆购买，一饱口福。其实不然，即使猪肉价格便宜，我们也不能盲目的进补，一旦盲目，往往会适得其反，那么夏季我们该如何正确进补呢?

　　夏季进补应以清补为主。健脾祛暑等方式结合，特别要注意保护脾胃，避免油腻。可多食用绿豆，山药，莲子，陈皮，丝瓜等等。对于胃口不好的人，可以选用山药，茯苓等做成食物，可起到健脾化湿的作用。一般来说，人参补品会上火，但要找准方法，人参也不失为改善体质的“好帮手”。如果舌苔白不油腻，或黄，或伴有发热，可补充晒，西洋参是不错的的选择。西洋参清凉甘，补气益气养阴，可降低心口烦闷，起到养胃的作用。

　　夏季进补也需要因人而异。身体强壮的人一般不需要补充，更避免长期的进补。如果舌苔厚腻，胸闷腹胀，身体发重，排棕色尿液等，这是因为湿热困脾，也不能盲目进补，否则会使病邪滞留体内。还有，儿童本身火力就比成人的要强，因此，小儿在夏季也要适当调理，如果儿童眼角出现眼屎，早晨嗓子出现干燥和沙哑，排尿出现深黄色，应食用二丁等祛火中成药或做祛火食物等。在进补的时候最好根据自己的实际选择适宜的进补方式方法。

　　不管老人还是孩子，都需要健康的方式方法调养身体，夏季天干炎热，合理膳食，正确健康的进补身体，有效的认识，会给我们身体带来帮助！