多地高校将涨学费 大学生应如何缓解压力

　　近日，多地高校将要涨学费引发网友关注。其中，广东省日前印发《关于调整公办普通高校学费的通知》,将广东公办普通高校整体学费标准提高20.2%。大学生应该如何面对这巨大的压力？而在日常生活中，我们也将面对更加多的压力。接下来就和小编一起来探究探究缓解压力的小妙招吧！

　　首先巨大的压力可能会导致身心健康出现问题，严重时可能会导致身体生病。我们可以尝试改变错误的思维习惯来缓解压力。因为同样的事情对于不同的人产生的压力是不同的，错误的思维习惯会造成更大的压力。对于一个无法克服的困难，我们要学会顺气自然，接纳不能改变的事情，投身于可以改变的事情，做自己应当做的事情。这样压力自然而然的会小很多，我们的身心健康也将得到发展。

　　其次肌肉放松训练也可缓解我们的压力，可以试着练习冥思苦想。冥想的意思就是闭目冥思，通常的办法就是调整自己的坐姿，慢慢闭上眼睛，想象自己在大海中徜徉，或在操场上散步。这样做可以缓解压力，放松身心。

　　另外我们还可以试着通过呼吸训练来缓解压力。也就是说，在呼吸的时候，胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来进行呼吸。我们常说的深呼吸其实是胸腔和腹部同时扩张，这样也能起到快速缓解压力的作用。我们还可以让自己静卧在椅子或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉。

　　希望大家都能适当运用小编给的方法来缓解自己需要面对的压力。愿大家可以减小压力，拥有一个健康的身心去面对美好的生活。