玩手机掉进西湖 当心手机偷走你的健康

　　近日，在杭州的一名小伙子，因独自在白堤上一边走路，一边看手机，不料一脚踩，瞬间空掉进了西湖里，更糟糕的是，该名男子并不会游泳。幸好被附近的热心人士及时抢救过来。

　　随着现代科技的日新月异，经济水平的普遍提高，手机已成为现代人生活中必不可少的伴侣。而很多人，经常手机不离手，或看小说、或玩游戏、或上社交软件等等。但是您是否知道过度玩手机，会对身体产生哪些危害呢?这值得大家来了解一下。

　　一、对眼睛的危害。首当其冲，眼睛是最为直接受伤害的部位，玩手机时。因手机屏幕时常会发出闪烁的光影，此时，双眼很容易受到持续的刺激，从而导致眼睛疲劳。如果注意力过于集中，况且手机屏幕大小有限，会不自觉减少了眨眼的次数，从而会损害泪膜层，甚至出现眼睛干涩、刺痛、畏光等症状，引发干眼症、结膜炎、降低视力等。

　　二、对颈背造成损伤。由于长期低头看手机，很容易对颈椎以及后背肌肉造成伤害。英国有专项调查显示，调查对象为年轻群体中，就有84%的个体由于过度使用手机及平板电脑，从而产生颈部不适症状。因此，当使用手机过程中，应尽量变换坐姿、或减少使用时间，还可以尝试把手机与视线持平行状态，这样可以缓解颈背压力。

　　三、产生无手机恐惧症。部分人可能会有这种现象，如果当手机遗失，或者无携带手机在身，便会感动心慌不安，有的人还会经常潜意识在想自己是否有带上手机，或者生怕手机丢失，这样的心理现象便是无手机恐惧症。假如你发现自己有以上症状，可经常做做瑜伽、深呼吸等，会有助于舒缓身心的紧张不安。

　　由此可见，为了我们的身心健康，请适度使用手机。