小心手机偷走你的健康 如何摆脱依赖

2017-05-29 17:58 来源:网友分享

  手机已然成为我们生活的一部分,给我们带来了许多便利与乐趣。但是,泛滥成灾的手机却也是“健康杀手”,它可以摧毁我们的腰椎、颈椎、视力等等。下面告诉你如何摆脱手机依赖症,重拾健康。

  小心手机偷走你的健康如何摆脱依赖

  近日,一项“超过六成网友不玩手机睡不着”的网络调查引起不少读者共鸣。专家们纷纷表示,手机、平板电脑诱发的各类现代疾病,在30岁以下的青少年人群中,几乎可用泛滥成灾来形容。主要集中在颈(腰)椎、视力、睡眠等三方面,甚至可能影响女性生育。专家呼吁,睡前不要过度玩手机,请转移你的注意力,别让这些电子产品害了你。

  一、六成人不玩手机睡不着

  调查显示:近日,有媒体做了“你睡前玩手机吗”的调查,其中60.90%的网友表示,睡前不玩手机睡不着,27.33%的网友表示,睡前玩微博、打游戏等超过半个小时,16.01%的表示超过1个小时。

  有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示,睡前对手机越来越依赖;有两成网友认识到,睡前玩手机“对眼睛、颈椎、肩膀不好”。该项调查中,70%以上的是30岁以下人群。

  专家点评:睡觉前玩手机的行为有极大的健康隐患,将让年轻人提早患上如颈椎病、腰椎病及失眠等疾病,如果不及时纠正,其危害巨大,会让年轻人过早地患上老年人群的疾病。

  二、真人个例

  1、每晚游戏冲关到凌晨

  技术员颈椎病了

  在医院做颈椎治疗的小伙盛小宇说,他今年25岁,是一家包装厂技术负责人。去年底,他买了一台苹果手机,白天上班比较忙,因此,晚上睡觉后便成了他耍游戏的最佳时间。他最喜欢玩冲关等竞技类游戏,每天晚上都要坚持打接龙游戏,“失败了重来,胜利了想继续向前冲,不知不觉就到了凌晨一两点。”小宇称,他经常打得手机没了电、手臂举得酸疼、颈子僵硬无比,“上床后,如果不拿起手机打游戏,浑身都不自在。”最近,他发现自己颈椎疼得厉害,尤其是下雨天,疼得起不了床,才到医院做理疗。

  释因

  医生称,他是典型的由手机控诱发的颈椎病患者。手机和平板电脑自身没有支撑点,使用时容易脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间持续就会使其处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。


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