太极拳不是老人专利 健身效果奇佳获年轻人青睐

　　【2016-8-15日 讯】 说到太极拳，人们首先想到的应该就是每天早晨在公园中晨练的老人们。在公园里常常可以看到这些老人独自练着太极拳。太极拳是中国一项传统的文化，它在养生中有着很好的作用。不仅仅对练习心理上可以产生积极影响，对于很多慢性病也都有改善效果。

　　然而现在，太极拳早已经不再是老年人的专利。因为良好的健身效果，越来越多的年轻人加入到太极拳的练习之中。如果早上到公园去转一转就会发现，在练习太极拳的人群中有不少是拿着高薪的成功人士，而出入写字楼的白领也同样出现在练习的队伍里。

　　除了对其健身效果的认可之外，太极拳对练习者的心情也有不小的改善作用。太极拳讲究的是心静，在练习的过程中，人们会逐渐感到释然，凝神静气。对于生活中的许多事情不再计较，让心情变得更加舒畅和愉悦。注重调心养神，从而树立一种恬淡虚无的人生观，这才是太极拳最大的好处。

　　传统文化追求的是身心愉悦。因此练习太极拳能够短时间之内改变人的状态，当然如果能够持之以恒则最好不过。太极拳不光是拳术，更是一种养生健身修心方式，非常适合现代都市人。首先每天花费的时间少，而且在任何时间都可以进行锻炼；其次不用受到地点的约束；第三投入少，不用购买运动器材。

　　年轻人承受的压力相比于过去来说要大得多，因此很多人的身体常常会生病。在工作之余注重健身和养生成为时下年轻人的共识。太极拳这项活动对于增强身体抵抗力、提高身体的健康程度等都有着不错的效果，因此成为越来越多年轻人的选择。