你有“悲秋综合征”吗？

　　秋季总会使人多愁善感，所以秋季往往是自杀率最高的一个季节，愁绪满怀很容易带来抑郁，据统计，至少15%的普通人群都会有在秋天抑郁的体验，其实这就是诗词中常说的“悲秋”。

　　脑科学的发达使科学家发现了一种叫做“松果体”内分泌腺，这种内分泌腺存在于人脑的深部，一般我们在面对阳光和明暗的时候，“松果体”会非常敏感。所以在夏天，当光线很强烈的时候，松果体的功能就会在一定程度上得到抑制，使其分泌激素减少。而在立秋以后，昼短夜长，尤其是秋雨绵绵的时节，没有阳光，天色很暗，此时特别时候松果体激素的分泌。其实松果体激素就是可以调节其他激素分泌的一种褪黑激素，它的主要功能是抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌。

　　我们都知道，新陈代谢、促进机体发育需要甲状腺素发挥作用，其作用越强，那么机体发育也会越好，缺乏甲状腺素，人会变得食欲不振以及反应迟钝。而肾上腺素对心跳、血压、血糖具有一定的作用。若如果甲状腺素和肾上腺素在血中的浓度降低的话，那么大脑细胞的功能活动会相应地降低，大脑活动降低了，人自然就会没有精神，出现一些消极的情绪，产生无限的愁绪。

　　悲秋在医学上被称为“悲秋综合征”，在室内工作、体质较弱或不爱动的脑力劳动者容易患上这个病，其中尤其以女性患者最多。简单来说，就是体弱、不好动的人更容易悲秋。所以如何减轻“悲秋综合征”呢？那就要的多晒晒太阳，做做运动，让阳气驱走心中的阴霾。