健身后开车昏厥连撞8根路桩 警惕过度减肥的危害

　　健身是爱美女士最常用减肥的方式，但健身时间和强度得把握好，一旦时间过长强度过大可能身体吃不消，甚至引发危险。10月11日下午，渝北区空港某健身俱乐部，29岁的武女士刚刚健身完，因体能消耗大、没有及时补充能量，开车不久出现头部供氧不足、血糖变低，突然昏厥，致使发生单车交通事故，所幸无人员伤亡，但她驾驶的车子连撞路边八根路桩，损伤严重。

　　原来，武女士生完小孩不到一年，产后想减肥恢复身材，于是到空港某健身会所办了会员卡，经常去健身减肥。当天下午4点过，武女士照例去了那家健身俱乐部，连续不停地进行了跑步、仰卧起坐等项目。运动了两个小时，六点钟左右健身结束后，武某没有做任何放松运动也没有调整休息，直接驾车准备回家。

　　运动消耗太多的体能，加之空腹未及时补充能量，武女士驾驶车不到两分钟就出现供氧不足、血糖过低症状，突然昏厥，无法控制车辆，车径直冲向路边，撞断路边的八根隔离桩。整个过程中，武女士没有踩刹车也没有拉手刹，只是依靠路边路桩的阻力才让车子停了下来。而事发地点处在一个长下坡路段，如果车子从斜坡上冲下来，将会造成更严重的损失。

　　过度减肥对身体危害极大

　　减肥过度易导致贫血

　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

　　减肥不慎可能会得甲亢

　　盲目听信广告，猛灌减肥茶，可能会造成甲亢。因为有些减肥茶里添加了甲状腺激素，虽然有一定的减肥效果，但最好在医生的指导下严格按照时间、剂量服用。某些减肥药品可能添加了甲状腺激素。这种激素能促进人体的新陈代谢，加速脂肪分解，有一定的减肥效果，但如果长期服用，则导致甲状腺激素过量，引起甲亢。

　　过度减肥致脱发

　　专家统计显示，与"减肥热"相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%-30%的人群为二三十岁的青年女性。减肥者之所以脱发现象严重，是由于头发中含有一种称为鱼朊的蛋白质及不少锌、铁、铜等微量元素，而减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足，这样就易使头发因严重营养不良而脱落。

　　过度减肥会使女性容颜衰老

　　女性皮肤能够柔嫩光滑，脂肪充当了重要角色，皮下脂肪可使皮肤光滑紧缩，富于弹性而不松软。脂肪能帮助身体吸收脂溶性维生素A、D、E等，长期脂肪供给不足，会发生营养不良、生长迟缓，特别是危及皮肤健康的维生素A缺乏症。维生素A缺乏会出现皮肤干燥、脱屑、角化增生、抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉。

　　减肥过度易导致骨质疏松

　　足量脂肪是中老年女性维持体内正常的雌激素浓度的保证，特别是绝经后妇女，脂肪是雌激素的重要来源之一。人过于消瘦，体内脂肪过少，雌激素会严重不足，为骨质疏松埋下隐患。

　　目前最常使用测量肥胖度的方法就是“腰围除以臀围”，女性系数1.0为正常，男性0.8为正常。如果女性系数在0.7以下，就属于脂肪含量偏低了。