复合维生素是多种维生素 它有什么作用呢

一、复合维生素有什么作用

　　1、复合维生素片的作用

　　维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质。缺乏时可导致代谢障碍，引起多种疾病。维生素类药物构成多种辅酶，参与多种物质的代谢、利用和合成，促使骨骼生长，维持上皮组织的结构完整，保持正常的生长和发育。微量元素的重要生理功能有：参与酶的构成与激活；构成体内重要的载体及电子传递系统；参与激素及维生素的合成；调控自由基的水平。本品所含各种维生素、矿物质和微量元素的量，尤使用于计划怀孕、妊娠期和哺乳期妇女的营养需要。

　　2、禁止同时服用的药物

　　2.1、不宜与四环素类药物同用。必要时两药须间隔两小时以上分别服用。

　　2.2、不宜与其他含维生素A和维生素D的药物同用。

　　2.3、本品不宜与卡马西平、苯妥英、扑米酮及巴比妥类药物并用。

　　2.4、如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

二、复合维生素人基本组成

　　一、维生素A

　　作用：

　　1、促进生长，维持上皮组织，如黏膜、结膜、角膜等正常机能的作用；

　　2、参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力；

　　3、参与体内许多氧化过程。

　　适用范围：

　　用于维生素A缺乏症，如干眼病、夜盲症、角膜软化症和皮肤粗糙等，据称本品对预防上皮癌，食管癌的发生也有一定作用。

　　服用方法：

　　一般补充每日4000单位。对严重缺乏者可每日服5～10万单位，2周后改为每日2万单位，可再服2个月。

　　注意：

　　1、必须有医师处方才能使用。

　　2、长期大量应用可引起维生素A过多症甚至中毒，表现为食欲不振，皮肤发痒，毛发干枯，脱发，骨痛等。

　　二、维生素B2（核黄素）

　　适用范围：

　　本品缺乏时影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。表现为口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。

　　服用方法：

　　口服：每次5～10毫克，每日3次。

　　肌注：每次5～10毫克，每日1次。

　　三、维生素C（丙种维生素，抗坏血酸）

　　作用：

　　1、本品参与体内氧化还原过程及体内糖代谢过程。

　　2、参与组织细胞间质的生成，减低毛细血管脆性，加速血液的凝固，增加对感染的抵抗力。

　　3、参与解毒功能。能促进铁在肠道的吸收，并有抗组胺（抗过敏）作用。

　　适用范围：

　　临床用于坏血病、贫血、过敏性疾病、心肌炎、慢性肝炎、克山病及急慢性中毒等。并能促进创伤愈合。

　　服用方法：

　　口服：每次0.1～0.2克，每日3次。

　　肌注或静注：每日0.05～0.1克。

　　注意：

　　1、过量口服可致腹泻，静注速度过快可致暂时晕厥或眩晕。

　　2、大剂量静注可致血栓形成和引起突然死亡。

　　3、对本品过敏者勿用。色泽变深黄色，不可再用。

　　四、维生素D3（胆骨化醇）

　　作用：

　　促进肠内钙、磷的吸收和贮存，与甲状旁腺激素、降钙素配合调节血浆中的钙、磷水平，促进骨骼的正常钙化。

　　适用范围：

　　临床用于防治软骨病、佝偻病以及因缺乏维生素引起的低血钙，骨质疏松症，龋齿，手足搐搦症及甲状旁腺功能减退等。

　　服用方法：

　　口服，肌注：每日1～5万单位，重症可肌注每次30～60万单位。如需要1个月后再肌注1次。两次总量不超过90万单位。小儿患佝偻病可1次肌注40万单位，隔日1次。连用2次为1疗程。

　　注意：

　　1、长期大量服用可引起高血钙、心动过速、血压增高、厌食、呕吐、腹泻以致软组织异常钙化及肾功能减退等。

　　2、冠心病、动脉硬化及年老的患者慎用。

　　3、对维生素D过敏者忌用。

　　五、维生素E

　　作用：

　　1、一种强抗氧化剂；

　　2、能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。

　　3、提高肌体免疫力。

　　4、保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。

　　服用方法：

　　口服：成人，治疗用量随缺乏程度而异。常用量：成人一次10～80毫克，每日2～3次。儿童，维生素E缺乏者，小儿每日1毫克/千克，早产儿每日15～20毫克。

　　注意：

　　慢性胆汁郁积婴儿每日口服水溶性维生素E制剂15～25毫克。

　　维生素E属脂溶性，应注意其毒性。服用800～3200毫克/天者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻。维生素E>1000毫克/天时最明显的毒性作用是可导致明显的出血。

　　除了以上介绍的一些维生素之外，复合维生素还包括维生素D2等其他种类。

三、复合维生素的食用时间

　　1、复合维生素早饭后吃。

　　研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

　　2、每餐之前喝两杯水。

　　这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。

　　3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

　　早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

　　4、吃完快餐喝一大杯水。

　　快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。

　　5、不放弃每一个吃洋葱的机会。

　　很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。

四、复合维生素的补养方法

　　第一，膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。

　　第二，处于某些特殊的工作状态下的人需要和复合维生素“亲密接触”，比如总坐在电脑前的、工作压力大、神经高度紧张、出差频繁的“空中飞人”，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人。

　　第三，有不良生活习惯的

　　第四，在特殊的生理周期，如孕产妇或病人；

　　第五，老人。而且也曾有报道证实，补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益。

　　即使吃得很“好”、很规律，也极难保证维生素的需求量。食品在加工、储存、烹调的过程中，都有可能与维生素失之交臂。吃得很精细者，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡时，会丢掉大量水溶性维生素；食品放的时间过长、采用油煎、烘烤，不经意间摄盐过量都可能减少维生素的摄入。因此，一过18岁，在合理膳食的基础上补充复合维生素很有必要。

　　当然，即使要补，也得把握好分寸，否则很可能事倍功半。

　　首先，是得复合补。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用，不仅麻烦，而且也达不到最佳的组合模式，“不打架”就不错了。

　　其次，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。必须具体问题具体分析，必要时应到医院就诊。

　　最后，补充维生素是一个长期、规律的过程。