吃多种维生素的副作用 过度使用维生素c有何副作用

　　维生素对人体有很大的帮助，但是所有物质都有一个限度，如果超过了这个限度，往往会适得其反。如果都补充维生素的话，有可能会导致人体出现各种身体的异常现象，不利于正常的生活和工作，因此大家在补充维生素的时候一定要了解各种注意事项。

　　维生素C过量有可能会导致人体出现身体的伤害。比如说大剂量的维生素C不仅会增强自身的免疫能力，同时也能够提供病毒的合成材料，这样很容易导致体内的病毒大量积累，从而破坏人体的各种功能。长期服用大剂量维生素C，可能会导致高分解率和高排泄率，因此会导致非常严重的代谢水平失衡的问题。

　　维生素A过量严重中毒。维生素A能够促进骨骼的生长和性腺的功能维持，但是如果大量补充维生素a也可能会出现中毒的现象，常常表现出头晕、嗜睡、头痛等症状，而且还会伴随肿胀、皮肤瘙痒、易激动、腹痛、妇女月经过少。

　　常服维生素E视力模糊。维生素E是一种非常好的强氧化剂，能够预防各种脑血管的疾病，而且还可以促进抗衰老等功效。如果长期使用这些物质，有可能会导致人体出现视力模糊、头痛、头晕、胃痉挛。所以大家一定要注意，为了避免改变内分泌代谢、降低性功能，一定要控制维生素的使用量。

　　上面都是各种维生素服用过多可能给人带来的副作用，希望大家都能够真正了解。在平常生活中补充维生素的时候要懂得一些使用的注意事项，千万不能够盲目的服用，也不能够过量使用，否则的话会给人体带来很多伤害，不利于人体的健康。