复合维生素有什么作用？是否真的可以防蚊？_

一、什么是复合维生素片

　　复合维生素片是聚合多种人体必需、不易获取的常备维生素，适度添加促进营养元素吸收利用的其他物质，如CPP等而形成的可咀嚼型含片内营养保健品。主要针对孕乳期妇女营养强化补充的需要，也适用于一般健康状况不良的维生素缺乏者。那么，复合维生素片有什么功效呢?

　　复合维生素片用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。

　　复合维生素片的原料构成有维生素C、维生素B2、维生素B1，磷酸氢钙、苹果酸、酪蛋白磷酸肽(CPP)，葡萄糖粉、葡萄糖浆。

　　1.维生素C

　　别名：丙种维生素，抗坏血酸，临床用于坏血病、贫血、过敏性疾病、心肌炎、慢性肝炎、克山病及急慢性中毒等。并能促进创伤愈合。

　　2.维生素B1

　　又叫抗脚气病维生素，或硫胺素，临床用于缺乏维生素B所致的各种疾病。如脚气病、糙皮病及食欲不振等的辅助治疗。

　　3.维生素B2

　　又叫核黄素，临床用于其中阴囊炎最突出，俗称“绣球风”，其次是舌炎、唇炎、口角炎、皮脂溢出性皮炎、睑缘炎等。

二、专家辟谣B族维生素并非驱蚊神器

　　“出行前几天服用复合维生素B片，到郊外就能避免蚊虫叮咬，因为蚊子不喜欢维B的味道。”这则驱蚊偏方在今夏网上流传甚广。

　　“出行前几天服用复合维生素B片，到郊外就能避免蚊虫叮咬，因为蚊子不喜欢维B的味道。”这则驱蚊偏方在今夏网上流传甚广。维生素B真能有效驱蚊吗？记者采访有关专家后得知，B族维生素并无驱蚊作用，无论口服还是溶解在水中喷洒。而且，在目前流传的各种驱蚊方法中，最安全、有实效的还是“老三样”——蚊帐、蚊香、花露水。

　　蚊子并不讨厌维生素B1

　　其实，这则谣言已流传两三年，今年夏天借着微信朋友圈再次盛行。

　　中科院上海昆虫博物馆馆长殷海生告诉记者，他曾在实验中将维生素B溶解在水中喷洒驱蚊，但效果并不理想。

　　另据第二军医大学医学博士、科普达人薄三郎介绍，人们相信B族维生素，尤其是维生素B1能防蚊，是因为它具有微弱的臭味，尝起来是苦的，于是就附会成蚊子不喜欢这个味道，进而又认为，服用维生素B药片后，血液中也会产生这样的味道，可以达到驱蚊效果。但实际上，蚊子对气味的喜好与人类并不一致。不仅蚊子对维生素B1的气味无甚反感，而且维生素B1在水中不稳定，易分解，将其溶解在水里喷洒驱蚊更不靠谱。此外，网上推荐每日服用的维生素B1的剂量远超出人体正常需求上百倍，长期服用并不有利于健康。

　　根据市疾控中心最近的一项测试，如今眼花缭乱的各种驱蚊产品效果并不如宣传中的那样神奇。例如，由丁香、艾叶、白芷、苏叶等中药混合而成的“驱蚊香包”，并没发现对蚊子有趋避作用；含有薰衣草、香茅等植物萃取物的驱蚊手环效果也微乎其微；打着“高科技”名号的超声波驱蚊器、驱蚊软件等产品也被证实无效；网上热卖的“捕蚊高手”猪笼草，因其凹槽易积水，反易滋生蚊子。而测试下来真有防蚊、驱蚊实效的，还是蚊帐、蚊香、花露水这“老三样”。

三、人群需要补哪种维生素

　　各种维生素缺乏症都有其典型的临床表现，最常见的维生素缺乏有维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D等几种，应该明确诊断后在医师的指导下有针对性地服用维生素。例如，坏血病需要维生素C治疗，夜盲症需用维生素A治疗，口腔溃疡需用维生素B2治疗等。下面介绍这几种维生素缺乏的典型症状。

　　维生素A缺乏症的典型表现：对黑暗适应能力差，严重的患夜盲症；角膜干燥，容易患上干眼症；毛发干枯，严重的会发生角膜软化和溃疡。

　　维生素B2缺乏典型表现：常表现为口角炎，口角湿白及裂开；唇炎，嘴唇干裂、肿胀、溃疡以及色素沉着；舌炎，舌疼痛、肿胀、红斑及舌乳头萎缩；脂溢性皮炎，多见于鼻翼两侧、眉间、腹股沟、阴囊等皮脂分泌旺盛部位；眼球结膜充血，角膜血管增生、畏光等。还会出现胎儿骨骼畸形、生长发育迟缓、贫血等。

　　维生素C缺乏典型表现：即坏血病，主要表现为毛细血管脆性增加，牙龈肿胀出血、四肢关节或皮下出血，伤口愈合不良等。严重者可出现贫血、心脏衰竭、甚至内出血而致突然死亡。

　　维生素D缺乏典型表现：在婴幼儿发生佝偻病，表现为骨骼变软，易弯曲，畸形；同时影响神经、造血、免疫等器官组织的功能。在成年人主要表现为骨软化，特别是妊娠、哺乳妇女和老年人，严重时骨质脱钙，骨质疏松，有自发性、多发性骨折。

四、是否需要补维生素

　　维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。对于是否需要服用营养素补充剂，存在赞成和反对两种观点。

　　反对者认为，一般人通过正常膳食，就可以达到中国营养学会

　　对维生素和矿物质的推荐摄入量，满足身体的需要，没必要服用营养素补充剂。

　　赞成者认为，由于饮食习惯和缺乏营养知识，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的平衡膳食模式，据权威部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质，缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍，缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。

　　当然，即使是赞成者也主张，服用维生素制剂绝对不能替代每天必不可少的平衡膳食。因为不良的饮食习惯所产生的危险远不止维生素和矿物质的缺乏，还常常具有高脂肪、低纤维和其他营养素缺乏的特点。

　　临床表现维生素缺乏是补充维生素的绝对适应征。维生素缺乏的患者、少年儿童、60岁以上老人和孕妇，普通饮食满足不了营养需要或处于亚健康状态的人就需要保健性地补充维生素。