褪黑素维生素b6副作用 褪黑素的具体功效

　　褪黑素维生素b6副作用，褪黑素的具体功效是什么?在很多药店的保健药品柜台上，我们都能看到褪黑素，维生素b6的身影，但是很多人对于这些保健药品的具体功效，却不是特别的了解，对于他们有可能产生的副作用，更是无从知晓，今天我们就带大家去详细的了解一下褪黑素的功效以及副作用。

　　褪黑素是我们身体当中必需的一种营养物质，它属于一种荷尔蒙，只有褪黑素的分泌量正常，我们的睡眠质量才能得到保证。如果在睡眠期间，褪黑素分泌不足，就会导致我们出现失眠多梦，以及睡眠质量变差等各种各样的症状和表现，所以通过从外部获取一定的褪黑素，可以帮助我们，调节自身健康，尤其是能够促进睡眠的质量。褪黑素维生素b6还能够起到预防老年痴呆的功效，对于抵抗衰老，延年益寿，能够发挥很大的功效。

　　虽然说褪黑素，维生素b6是我们身体必需的营养物质，但是并不代表着它们没有副作用。因为褪黑素是具有很强的依赖性的营养物质，所以它是特别适合老年朋友使用的。对于年轻的朋友来说，如果长期使用褪黑素，会产生比较强的依赖性，如果没有褪黑素，失眠的症状会更加严重，因此年轻的朋友们在生活当中应当尽量减少对褪黑素，维生素b6的使用频率。而褪黑素的副作用当中，最严重也是最明显的一条就是降低性欲。

　　今天我们给大家介绍了褪黑素维生素b6的副作用，也为大家介绍了褪黑素维生素b6的具体功效，通过今天的这些介绍，相信大家都有了一定的了解，除了以上我们所介绍的这些之外，在使用褪黑素维生素b6来改善睡眠质量的过程当中，一定要注意严格按照使用剂量来服用，不要过量服用