办公族警惕！短波蓝光正在吞噬你的双眼

　　我们从小就知道写字看书一段时间之后，可以通过远眺绿色植物来保护视力。但将电脑屏幕设置成豆沙绿色就能保护视力，则确系谣传。目前没有证据显示绿色比其他颜色更护眼。确实，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。另外色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。但是这些都不足以用来说明绿色能保护视力，也没有相关的研究支持这一点。而网上有关谈及绿色壁纸的文章，几乎都只是语焉不详的说明。

　　从反差识别的角度来考虑，绿色纸张对视力也没有特别的积极影响。有文献显示，在颜色饱和度低的情况下，绿色纸张与白色纸张对近视力(指近距离人眼分辨力)的影响并没有本质的区别。但是，如果纸张颜色饱和度过高反而会导致文字与背景反差降低，影响对文字的对比度，使文字的辨识度降低，反而会让双眼更容易疲劳。检索发现，没有可靠的文献或者是实验支持长时间使用绿色纸张制作的书本能够保护视力。

　　威胁我们视力的真正元凶，其实是短波蓝光!

　　蓝光的科学定义是指400到500纳米波段之间的光线，而400-450纳米的那一部分，我们称之为高能短波蓝光(波长越短，能量越强，穿透力越强)。短波蓝光射入眼底经过聚焦后，焦点是落在视网膜与晶状体之间，这就增大了光线在眼内聚焦的色差距离，从而形成模糊。久而久之，眼部肌肉长期处在紧张的状态，眼周血液供应负担越来越大，视力也就越来越差。

　　揪出真凶，怎么将它“绳之以法”?

　　既然已经有充分的证据指向短波蓝光，那我们又应当如何去保护自己的双眸不受到伤害呢?在led屏幕大行其道的今天，与短波蓝光接触在所难免，用什么方法才能最低限度的保护自己的视力呢?

　　佩戴防蓝光护目眼镜。目前市售的防蓝光眼镜通过镀膜或添加特殊材质制成，均能有效阻止短波蓝光对视力的危害。作为国际知名护目镜品牌gunnar，gunnar的整体防蓝光功效已经得到了市场众多消费者的认可。尤其是新推出的中国版防蓝光眼镜future更是供不应求。gunnar 融合四大核心技术于一体，为国人带来强力护眼功效，其防蓝光效果更是高达60%。 佩戴gunnar ，用户可以防范蓝光、眩光对眼部造成的损伤，有效降低眼睛疲劳干涩度，进而提升整体游戏体验以及工作效率。gunnar眼镜还特意将在双十一之际为用户推出防蓝光眼镜近视夹片ace。

　　为手机、平板电脑贴膜。选择品质上乘的防蓝光贴膜，注意电子数码产品的使用距离，也能起到保护视力的作用。

　　选择本身带有抗蓝光及护眼功能的电视或电脑。比如飞利浦经多年技术研发而推出的飞利浦舒视蓝系列电视，在继承了飞利浦家族优良的基因同时，又加入softblue技术，将蓝光波长改变到460nm，源头上减少了短波蓝光对于视力的危害。