面部浮肿可以喝水么 应该如何消肿

一、面部浮肿怎么办好呢

　　1.夜间少喝水

　　有些人到了夜间就特别容易口渴，然后就喝大量的水，这样子，到了第二天就会发现脸和眼睛都肿起来了。这主要是因为夜间水分吸收较慢导致脸部水肿。因此，夜间要少喝水，喝水时候，要小口抿而不是牛饮，这样有利于水分吸收，避免水肿。

　　2.饮食清淡，多吃排水食物

　　饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。除了注意饮食以清淡为主之外，还要多吃一些利于排水的食物，如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等。这一方法虽然不能马上就见效，但方法安全，健康持久，只要坚持一定能看到效果，

　　3.洗脸按摩法

　　洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。

　　4.喝黑咖啡

　　在吃完早饭之后，喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1个小时之后，就能够看到脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

　　5.坚持适量运动

　　脸部浮肿，很多人就以为只有作用于脸部的动作才能浮肿。这一想法是错误。不管是哪个部分肥胖浮肿，全身运动对其均有好处，都是必须的。通过运动排汗，排除身体多余水分和毒素，能够有效缓解身体浮肿，当然脸部也不例外。

二、面部浮肿怎么回事

　　一、脸肿主要还是缺少优质蛋白质，因为人的细胞是由70%的水，28%的蛋白质，2%脂肪，1%糖组成，当蛋白质缺少的时候，细胞就有大量的水从而产生水肿。所以一定要补充优质的蛋白质为好，但这之前可以先去医院检查一下的。

　　二、重点考虑：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等。其实脸肿主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

　　三、由于人体的最下端受地球引力的影响，水肿就更明显。站立时间过多，浮肿更显。内脏器官疾病也可引起浮肿，这就是疾病导致的浮肿。此时，浮肿只是该病的一个症状而已。尽管许多疾病可以引起浮肿，但是，不同的疾病，发生浮肿的规律也不相同。

　　四、有免疫伤害引起的肾丝球肾炎及细菌感染有关的肾盂肾炎等，另外糖尿病、高血压及全身性红斑性狼疮等病人也常并发肾脏病变，从而出现面部浮肿的情况，心脏方面的疾病比如心衰，肝脏方面的疾病，内分泌疾病、妇科内分泌代谢等也是会引起面部浮肿的情况。

三、面部水肿的偏方

　　面部水肿其实主要就是影响了我们的外貌，尤其是在造成起床的时候，很多人都会受到这样问题的困扰，这样就会给我们的生活还有工作带来一定的，尤其是作为公众人物的话，那么这个问题就需要及时的去解决了，那么在生活中有什么样的偏方是可以有效的帮助我们解决这面部水肿吗?

　　1、冷热交替敷脸

　　先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，方才有效。

　　2、按摩穴位

　　用指腹在眼眶周围按摩穴位，每次按压5秒钟，重复3~5次。按压这些脸部穴位时，可以加速气血和经络的运行流畅，不仅能消除脸部浮肿，还能改善健康状况。

　　3、饮黑咖啡

　　在吃完早餐后的一段时间，建议喝下一杯黑浓咖啡，一个小时后就能看到浮肿慢慢消退了。因为黑咖啡有利于排尿，并且加速消耗身体的热量，这样就能快速消除浮肿了。

　　实际上面部水肿还是因为急慢性肾炎造成的，可能开始的时候只是脸部的一个水肿问题，但是到最后甚至还会蔓延到全身，所以说想要更加彻底的治疗和缓解这样的现象，那么主要还是应该治疗好肾病。

四、老年人面部浮肿的原因

　　一般脸部的浮肿都是由于体内的血液循环不好或者肾脏的利水功能出现障碍引起的.建议你还是能去医院检查一下是不是肾脏功能的障碍引起的利水功能减退引起的身体浮肿的症状,平时可以适当的活动一下这样可以加快体内血液循环有助于水肿的消退.晚上睡觉前最好是不要和过多的水.白天可以适当的喝一些水不过一定要适量,不然吸收不了的话那就会引起水肿的.那么如何确诊是不是肾炎呢?

　　肾脏病的早期患者常常没有不适，诊断的难度是比较大，但如不及时治疗，多会不断加重，甚至发展成尿毒症。因此，早期发现慢性肾炎是有防治尿毒症的前提。关键一：一定要重视健康检查。不管是健康体检，还是因其他疾病如咳嗽、发热等等都需要做尿液的检查，只要有异常，均需作进一步检查。 二：盯住“高危人群”。他们包括合并高血压、糖尿病、心脏病等等这些慢性疾病;反复尿路感染和肾盂肾炎;长期应用某些抗生素、化学药物等对肾有毒害性药物。这些“高危人群”尤其需要密切随访进行检查尿常规。关键三：一旦出现腰酸，乏力，食欲下降，尿中泡沫增多，尿色改变如尿色加深甚至变红、浓茶色或咖啡色等时，更应该立即去医院检查，弄清有没有肾脏的疾病。随着医学科学的发展，肾炎的治疗手段越来越多，效果也越来越好，因此，只要早期发现，及时治疗，慢性肾炎是可以预防和控制的。

　　肾病患者常见的临床表现:不同程度疲倦乏力,嗜睡,腰痛,腰膝酸软,高血压,蛋白尿,潜血,贫血,眼睑浮肿,双下肢浮肿等现在肾病发病率增高，破坏了很多人的原本很幸福的生活，疾病都是需要早发现早治疗，如果怀疑是肾炎，尽早诊断治疗!这很必要!

　　在上面的文章里面我们介绍了面部对于我们的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意保护好自己的面部，一旦面部出现了问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了老年人面部浮肿的原因。