哪些食物能够预防肠胃疾病 哪些饮食对肠胃疾病有好处

一、肠胃疾病有哪些表现

　　1.时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

　　2.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

　　3.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。

　　4.经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。

　　5.饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有渭滨史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。

二、最容易出现的四种肠胃疾病表现

　　其一是急性肠胃炎。随着气温回暖，细菌和病毒繁殖活跃，容易导致食物腐败、变质。而急性肠胃炎的发生，多源于吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻。

　　其二是胃肠型感冒。这类患者主要会出现食欲差、腹痛、恶心、呕吐、拉肚子等，同时伴有上呼吸道感染等症状。胃肠型感冒主要也是由病毒引起，尤其是消化道功能较弱的人容易多发。

　　其三是消化不良。春季饮食如果过于油腻，导致脂肪不宜消化，容易引起消化不良。主要症状包括腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等。

　　其四是胃炎。春天的气温时冷时热，容易导致胃酸分泌异常增多，造成胃炎产生或复发。如果感到胃疼、胃胀、反酸，多是胃炎发作的症状。尤其是对慢性胃炎患者而言，春季更是病症最易复发的时节，患者一定要多加注意胃部的保护工作。

三、哪些食物能够预防肠胃疾病

　　饮食对于肠胃疾病有着很大的帮助，良好的饮食可以很大程度的预防肠胃疾病的出现。

　　1.三餐不宜过饱，中间不吃零食，忌食冷、硬、粗糙、纤维过多的食物，减轻胃部负担。

　　2．根据身体情况进行优质蛋白和维生素的补充，帮助胃粘膜的细胞新生和受损组织修复。

　　3．少吃容积大热量少的食物，如稀粥，细嚼慢咽，使食物磨碎并与唾液充分混合。

　　4．萎缩性胃炎、胃酸少、胀气的患者，忌食产气食物，如，豆类、根茎类、洋葱等，应经常多吃一些刺激胃酸分泌和胃肠蠕动的食物。如，山楂、苹果、包菜等。

　　5．十二指肠溃疡或胃酸过多者，忌食甜的、淀粉多的、刺激性的食物，应吃一些弱碱性的或具有敛酸作用的食物，如菠菜、油菜、面食。

　　6．伴贫血的患者，建议多食含铁食物，如内脏、瘦肉、木耳、应季蔬菜等。

四、哪些饮食对肠胃疾病有好处

　　1．胃部隐痛，脾胃亏虚

　　材料：猪瘦肉半斤，白芍、石斛各12克，红枣4颗（去核）。

　　做法：猪肉切块，与其它食材一齐入锅，加水没过食材，大火煮沸后，改小火慢炖1个小时，放入少量盐，喝汤吃肉。

　　功效：养阴益胃止痛，促进食欲。

　　2、腹胀嗳气，消化不良

　　材料：鸡肉2两，太子参30克，淮山药15克，生姜3片。

　　做法：将鸡肉去除皮和脂肪，洗净切块，与其他材料一齐放入炖盅，加水，小火炖1个小时，适当调味，喝汤吃肉。

　　功效：健脾养阴益气，帮助消化。

　　3．反酸烧心，胸闷气燥

　　材料：粳米100克，麦门冬30克，冰糖适量。

　　做法：麦门冬煎汤，去渣取汁，粳米淘净，加水煮粥，等到粥快好时，加入麦门冬汁和冰糖，待糖化开关火。

　　功效：补中和胃，敛酸、降气、除燥。