便秘是什么原因导致的 预防便秘的方法

　　相信大家对于便秘是很熟悉的了，大部分人都受到过便秘的困扰。便秘是临床上特别常见的疾病，但是其症状却非常复杂。便秘主要是指患者粪便干燥，排便次数太少，排便困难等，如果有类似症状超过半年的，就是慢性便秘了。

　　引起便秘的原因大致可以分为两类，一类是器质性的，一类是功能性的。我们先来看器质性的原因，这个主要是指患者有内分泌系统疾病的，如糖尿病，甲状腺功能障碍等，或者是直肠，肛门发生病变，直肠内出现痔疮。又或是有一些神经系统疾病等，还有就是神经心理障碍，这些都是器质性的原因，还有功能性的原因，包括，一，患者食量过少，食物中缺乏纤维素，喝水太少，不利于结肠的运动。二，患者工作高度紧张，熬夜加班，作息不规律，影响了正常的排便习惯。三，结肠运动出现问题，此时患者不光是会便秘还会腹痛腹泻。

　　便秘在人群中患病率很高，各个年龄层的人都可以得这种疾病，一般是老年人和女性多发。便秘主要表现为大便干结，排便困难，排便不净，排便次数少，但是一般人都不把便秘看成是一种病，再加上每个人症状轻重不一，因此很少有人去治疗，但实际上便秘的危害是很大的，便秘严重时是会影响人们的生活质量的。如果患者出现贫血，拉黑便，快速消瘦等现象，就必须及时去医院就诊。

　　因此便秘患者一定要养成定时排便的习惯，要及时排便，生活规律化，每天至少要喝8杯水，来增加肠道水分，防止大便干结。不要进食过多精粮，细粮，多摄入粗纤维的食物，来促进肠道蠕动，不要久坐不动，要多活动，才能改善便秘。