产后便秘的预防方法 产后便秘的中医治疗方法

2017-09-06 07:39 来源:网友分享

一、产后便秘的原因都有哪些

  本病产生的病因主要是产后亡血伤津,肠道失润;或素禀气虚,因产阳气更伤,气虚无力推送大便,便结肠中,壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥,阴虚火旺,气血虚弱三种类型。因此,食疗药膳重在补血养阴,润肠通便。血虚肠燥,产后大便干结、数目不解,或解时坚涩难下,但饮食正常,腹无胀痛,面色萎黄,舌谈苔薄,脉虚涩。阴虚火旺,产后大便干结,数日不解,或解时坚涩难下,腹满胀痛,手足心热,心烦口渴,舌质红,苔薄黄,脉细数。气血两虚,大便艰难,伴气喘自汗,头晕目眩,精神疲倦,舌质淡,脉大而虚。

  产后便秘的原因有以下4种情况:

  1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

  2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

  3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

  4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

  引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

二、产后便秘会带来哪些危害

  危害1:食欲减退

  便秘使肠道排空减缓,新陈代谢减慢,新妈咪会觉得腹中胀满,饭后饱胀不适,食欲不振。长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。

  危害2:毒素的蓄积和吸收

  粪便在肠道停留过久,其中的一些有害毒素逐渐蓄积,难免有一部分被肠壁所吸收,它们通过静脉循环进入体内,引起轻度的毒血症,不但影响新妈咪的健康,还会通过哺乳影响宝贝的健康。

  危害3:阻碍盆腔的血液循环

  肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢,不利于新妈咪产后生殖系统的康复,也会影响到产后性生活的恢复。

  危害4:肛裂和痔疮

  便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍,多数会形成不同程度的肛裂和痔疮,而女性痔疮的高发,相当大的比例是因为产后便秘。

  危害5:情绪烦躁

  便秘会让人着急上火,这是很多人有过的体验。而新妈咪本身处在一个心理敏感时期,便秘更容易造成情绪的异常反应,心烦、急躁易怒,时而怒气冲天,时而悲伤欲绝,所以便秘可以说是心理健康的一个潜在敌人。

  危害6:内分泌的改变

  长期便秘造成内分泌系统的改变,月经周期紊乱,皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等,还会使乳房组织细胞变异,增加诱发乳腺癌的可能性。科学统计表明,长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

三、产后便秘的预防方法

  产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。

  补充:有的水果吃后会导致宝宝腹泻。食用蜂蜜可以解决这个问题。

  预防具体如何做?

  1.产妇一般应多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物,如果在进食高蛋白食物的同时,再合理搭配一些含纤维较多的食物,如蔬菜、水果和粗粮等。以提供较多的食物残渣,这样既有利于营养丰富,又利于大便的通畅 。

  2.产妇宜多饮水。产妇失血多,不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆、另汁等。

  3.要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆,油等。植物油能直接润肠,且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动6作用。

  4.要适当选择食用“产气”食物,如豆类、红薯、土豆等。

四、产后便秘的中医治疗方法

  验方一

  组成: 潞党参60克 鸡血藤18克 生黄芪60克 炒升麻24克 当归10克 制香附10克 广木香10克 槟榔10克 九香虫10克 地鳖虫9克 益母草24克 鹿角胶24克 鱼膘胶24克功用:补气养血,佐以理气通结。主治: 气血亏损、气滞所致产后大便难。症见面色苍白,头昏心悸,腹胀痛,苔薄白,脉沉涩。

  验方二

  组成: 当归15克 白芍12克 太子参15克 桃仁9克 麦冬12克 肉苁蓉15克 天冬12克 红花6克 瓜蒌仁12克 熟地15克 甘草6克。功用:养血润燥通便。主治:产后便秘。症见产后大便干燥,数日不通,或解时艰涩难下,但无腹胀痛,饮食如常,面色萎黄,皮肤不润,舌淡苔薄,脉虚弦而涩。方解 本方证多因产后失血伤津,阴液不能润肠,以致肠燥便难。方中太子参益气生津;归、芍、地滋阴养血;瓜蒌仁、二冬生津润肠;肉苁蓉益肾润肠;桃仁、红花活血润燥;甘草甘平,入润剂则补阴血。全方补阴血,生津液之效,使血旺津充,肠润则大便自通。

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