胃肠动力不足 做好这些让你的肠胃正常的蠕动

　　肠胃动力不足是非常难受的，严重的时候会导致我们出现烧心、食欲不振的症状，并且肚子常常有饱胀的感觉，有时候还会反胃酸，可以说是难受至极。往往出现这些问题的时候很多人都不知道到底是自己的饮食出现了问题还是自己的身体出现了问题，所以治疗起来也是非常的困难，因为根本不知道原因是什么。下面我就来跟你说说导致肠胃动力的原因和治疗的方法吧。

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　　首先，我们先来看看肠胃动力不足的原因是什么吧。总的来看，导致我们肠胃动力不足的原因主要有以下三点：第一点是有些食物造成的，比如红薯、板栗、土豆等高热量的又不易消化的食物，吃的太多就会在我们肠胃滞留，从而让肠胃动力不足。第二点是我们的饮食习惯造成的，我们看见想吃的东西就一次吃个够，结果让肠胃负担大大的增加，导致其连移动都困难，就别提消化了。第三点是其它的一些坏习惯造成的，比如说抽烟喝酒都是会对我们胃部造成伤害的，我们的胃部是有自己的活动规律的，如果你不善待它，那么它也不会按时的上班工作，让你一吃东西就难受，所以我们一定要善待自己的胃部。

　　接着我们在知道了原因之后就是要去解决了。结果上面的描述我们第一件事要做的就是给我们的肠胃减轻负担，之后才是去保护它。只要让我们胃里面的食物快速消化掉，我们的胃部才能健康的工作。平常时可以多吃一点健胃消食的水果，给自己的肠胃添动力。在吃东西的时候一定不能吃撑，吃的八九分饱留有余地是最好的。

　　最后，如果我们在使用食疗方法之后还是会觉得腹部很胀，那么这个时候就可以采用一些药物的治疗了，给自己的胃部做一次清理，之后按照健康的饮食方法去吃饭基本上是可以慢慢改善问题的。吃完饭之后的散步也是非常好的，它可以让我们的胃部蠕动加快，从而让更快的消化食物，减轻胃部的压力。