正确认识肠道排毒方法 乳酸菌与酵素

　　肠道排毒的是提新陈代谢的一种方式，但是有时候由于身体新陈代谢功能下降，肠道排毒功能减弱就会造成便秘的现象。有的朋友会食用开塞露或者是服用通便剂来达到排毒的效果，但是健康意识较强的朋友就会使用乳酸菌或酵素进行排毒。要想得到较好的排毒效果就要借用纯天然酵素和益生菌的帮助了。接下来就让我给大家介绍这两种利于排毒的物质。

　　乳酸菌排毒

　　乳酸菌构成的益生菌能够抵抗肠道的有害细菌，对肠道排毒有很好的效果。乳酸及醋酸在被乳酸菌分泌之后可以促进肠道蠕动，利于排便。乳酸菌还可以消灭肠道内的病菌并将肠道内的积垢，抑制有害细菌的生长。它还会在消灭病菌之后再肠道壁上附着对肠道进行保护。以上的这些作用都可以达到排毒的效果，但是并非市面上销售的乳酸菌都有这些功效。每种乳酸菌所含的活性及菌性都各不相同，在选购的时候要格外注意。另外乳酸菌在经过胃部之后其活性会受到破坏，所以尽量在吃过食物后再服用乳酸菌，保证其活性。

　　酵素排毒

　　有些酵素是在里面添加泻药剂来达到排毒效果，但长期使用含泻药剂的酵素可能会造成肠胃穿孔。所以在选购酵素的时候要注意其所含成分。正规的酵素产品能够促进肠胃蠕动，促消化是食物的营养成分被人体吸收。它对减缓肠道发炎也有很好的疗效，可以对肠胃进行保护。酵素有利于促进人体新陈代谢对人体健康有很大的帮助。

　　肠道排毒对人体的健康有很大的影响，所以平时要注意肠道健康。除了乳酸菌和酵素排毒以外平时还要注意饮食健康，少吃辛辣上火的食物。希望这篇文章对大家有帮助，感谢阅读!