大便次数多的原因 如何保护肠胃

　　我们知道人体正常排便次数一般是一天固定一次且每天的时间也大致相同，如果排便次数过多不仅会影响我们的日常生活还会造成体内营养成分的流失，容易使人感到疲惫虚弱，降低人体免疫力。所以排便次数增多是需要引起我们的重视的。其实排便次数增多就是肠胃功能不好的表现之一，那么造成大便次数增加的原因有哪些呢?我们又该如何保护好自己的肠胃功能呢?今天就让我给大家介绍介绍。

　　大便次数增加的原因

　　细菌、病毒引起的感染，严重的就会发生食物中毒。大便次数增多可能是食用了受到大肠菌、沙门菌等细菌感染的食物，也有可能是食物受到某些病毒如诺瓦克病毒感染，进而使人体感到不适，比如会出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。如果感染情况严重就会引起食物中毒，导致人体脱水甚至昏迷的现象。

　　由于喝了过凉、过冰的食物引起的腹泻。在夏季人们贪凉会饮用冰水、啤酒等，容易是肠胃受到损害，导致腹泻。

　　由于消化不良引起的腹泻。食用不易消化或者进食过多，导致胃内存储空间不够也会出现腹泻、嗳气的症状。

　　改善肠胃功能的方法

　　首先要有健康的生活习惯，不可以暴饮暴食。遵循早餐吃的好、午餐吃的饱、晚餐吃的刚刚好的就餐原则。其次要有良好饮食习惯，少喝酒喝浓茶、咖啡等，要忌吃生冷辛辣的食物，多吃新鲜的果瓜蔬菜，可以吃些面食或者是小米等养胃的食物。最后在天冷的时候要盖好床被注意保暖，谨防因腹部着凉而引起腹泻等症状。

　　以上就是我介绍的关于排便次数增多的原因及如何保护肠胃的知识了，希望每个朋友都有健康的好肠胃，也希望这篇文章对您有帮助，感谢阅读!