女人头晕恶心吃什么 5大食物效果好

　　在生活中，因为很多的原因会导致女性出现头晕恶心，对于这一症状来说，如果不能及时的采取有效的措施来进行治疗的话，就很可能影响正常的工作和生活，这是比较危险的，值得注意的是，日常生活中有很多的食物能够患者这一症状，患者可以选择食用，那么女人头晕恶心吃什么?

　　1、土豆：一般来说头晕恶心可以通过吃土豆来进行有效的缓解。因为头晕恶心会导致微量元素钾的流失，而且还可能会导致电解质的平衡被打破。所以患者可以通过吃一些含钾丰富的食品来进行有效的缓解，土豆就是非常好的一种食物。

　　2、西瓜：西瓜中不仅含水量比较的丰富，同时还可以给患者的身体提供镁等一些比较重要的矿物质元素，从而能够起到预防头晕的作用。此外，患者还可以多去吃一些黄瓜、西红柿等也是不错的。

　　3、杏仁：杏仁中所含有的镁元素能够起到很好的放松血管的作用，而且还可以预防头痛。所以患者想要增加镁的摄入量就可以多去吃一些杏仁、香蕉、和豆荚等。

　　4、奶酪：如果大脑中缺钙的话也会发出头晕恶心的信号。所以可以通过低脂酸奶来进行改善，这里面既含有丰富的钙和益生菌，而且还没有添加糖份，这是非常好的补钙食物。

　　5、芝麻：芝麻中含有人体所需要的大量维生素E和镁元素，而且还具有很好的促进循环和稳固雌激素水平的作用。

　　以上这些食物都能起到控制和改善病情的作用，患者可以在生活中选择适合自己的几种来进行食用，效果还是不错的，此外如果病情出现恶化，应该及时的去医院进行检查，查出病因对症治疗，这样就能早点摆脱头晕恶心的困扰。