记住啦血管衰老有7个信号

　　很多人都以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管的衰老从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

　　既要保证膳食平衡，又让生活过得健健康康、有滋有味，听听北京军区总医院心肺血管中心和渝斌教授在细节上给出健康提示。

　　血管衰老有7个信号

　　1.平时活动中，是不是经常感觉到胸闷、心慌。

　　2.累了，有没有胸疼。

　　3.起床后，有没有胸部不舒服或者眼前发黑、头发晕、站不起来的情况。

　　4.饭后会不会出现不舒服。

　　5.晚上睡觉的时候，有没有胸闷憋气，或者睡觉给你憋醒。

　　6.平时工作的过程中，会出现精力不足，容易睡觉，而且容易发怒，情绪不稳定。

　　7.走长路，你能不能胜任。如果说你原来走一公里没问题，箭步如飞，现在走一公里，就飞不起来了，可能你走500米，就觉得不舒服了，身上没劲了，这都是血管出问题的信号。

　　世界卫生组织评估的八大危险因素是：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动、精神压力大和家族直系亲属有患心脑血管疾病。这八大危险因素决定了血管年龄和健康状况。

　　据了解，在美国，“超声波心动描记术社会共识声明”使用颈动脉超声来进行血管疾病的风险评估报告，根据患者年龄、性别和种族，根据已有的数据库建立数学模型和计算公式，通过患者的颈动脉内膜中层厚度与相应的百分点，来确定患者的“血管年龄”。