说谎可能会影响身体健康 怎样看出一个人是否说谎

　　美国印第安纳州圣母大学心理学者征集110名志愿者参与为期10周的诚实实验。志愿者年龄介于18岁至71岁之间，34%为社区居民，66%为在校大学生，属于不同人种；家庭年收入最低的少于2.5万美元，最高的超过16万美元。

　　研究人员把志愿者分为诚实组和对比组，要求诚实组在实验期间“无条件杜绝谎言，可以选择略过真相、不回答问题或保守秘密”，对比组则不作要求。

　　援引实验负责人、心理学教授安妮塔·凯莉的话报道：“近期有数据显示，美国人平均每周说谎11次。我们想看看，更加诚实地生活是否的确有利健康。”

　　研究期间，志愿者每周接受体检，凯莉等人还要评估他们的人际关系状况，并借助测谎仪了解对比组志愿者的说谎情况，比如善意谎言和一般谎言的数量。

　　少说谎有利身心

　　结果显示，说谎少的志愿者生理健康和心理健康均有所改善，例如当对比组志愿者平均少说3个善意谎言时，他们平均少报告一起出现头疼、喉咙疼等生理状况，少报告两起出现情绪低落、紧张等心理状况。这种积极效果在诚实组志愿者身上表现得更为明显。

　　此外，减少说谎行为的志愿者都认为自己的人际关系有所改善。

　　研究人员相信，这就是志愿者身体变得更健康的主因。凯莉说：“当他们说谎，健康水平下降；减少说谎，则健康状况改善。”实验结束时，诚实组志愿者还报告了自己在人际交往中如何努力避免说谎。凯莉说：“我们发现，实验参与者可以自觉地、戏剧性地减少每日谎言。反过来，它与显著的健康状况改善存在关联。”

　　“露馅”表现

　　人在说谎时，会不由自主地出现由交感神经引起的血压、脉搏、呼吸和汗液分泌等生理变化。另有研究显示，讲真话和讲假话时，大脑活动区域不同，总体而言，说谎时大脑需要调遣的活动区域比说真话时要多，需要更费力一些。

　　美国研究人员先前利用脑部扫描技术发现，说谎话时，大脑活动集中在中部、下部、中前部、海马区、中颞部、大脑边缘区等区域，这几个区域是人脑中与意识、感知、抑制等情感反应相关的区域。讲真话时，只有前额叶、颞叶及具有纹带的脑回等区域发生活动。

　　英国研究人员则发现，人出现情感变化时，面部表情和皮肤血流会不自觉、不受控制地改变。眼球运动、瞳孔放大、抿嘴、皱眉、喘粗气、吞咽、眨眼甚至眼周血管充血等细节会“出卖”心理活动。

　　怎样看出一个人是否说谎

　　注意他的眼神：

　　一般人在说谎的时候，眼神是会到处张望的，反正他绝对不敢正眼看你，不敢去直视你，这个大家应该很好理解，撒谎嘛，心虚，所以就不敢看着你，害怕穿帮，会看看上方看看脚下，故意装的很自然，基本上八九不会错了。

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　　语速的变化：

　　撒谎的时候语速会变得很快，绝对不会是正常的语速那样，如果不是很快的话就有可能很慢，吞吞吐吐的感觉说不清楚，这个多见于被抓个正着的情况，一边撒谎一边想，所以语言组织起来很慢，就会有断断续续，不连贯，不通畅的感觉。

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　　喜欢摸鼻子或下巴：

　　另外，很多人撒谎的时候还会下意识的去摸鼻子或者下巴，为什么会这样的原理暂时还不清楚，不过根据调查，很多人都有这样的情况发生，所以他/她如果跟你说话的时候时不时的抹鼻子，摸下巴的话你就要多留心了。

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　　身体来回摆动：

　　撒谎的时候，人还会呈倾斜的状态，并且来回的摆动，多见站立时候进行交谈，人会有摇晃，坐着的时候可能也会有，特别是她/他向你解释的时候，身体摆动的幅度会变得更加的大。