结婚恐惧症 如何缓解婚前恐惧

　　许多准新人在随着婚期的临近会产生一种莫名的恐惧，甚至会有临阵脱逃的念头产生，这其实是一种回避心理在作祟的症状，心理学家称其为“结婚恐惧症”。结婚对每个人而言都是人生的一件大事。但事实上，有很多人患有或轻或重的婚前恐惧症，对于这些朋友们，我想在这里给大家分享一些缓解婚前恐惧症的方法,希望有所帮助。

　　你是担心婚后没有单身自由，还是担心婚后生活会跟想象中不一样，亦或是担心婚后的生活和经济压力?所以,首先我们要问问自己到底在担心恐惧什么。你可以用笔记本把你所担心的事情写下来,记下你的忧虑,书写本身就是一种在与自己的心灵对话,也是情绪宣泄的一种方式.这样你才能更加清晰明了的知道自己担心的是什么，有没有这种担心的必要。

　　有些多余的担心自己多静静、多想想可能就会化解，如果你担心有些事情确实会遇到，那么这时候你就应该找你的结婚对象好好交流一下，谈谈你们对婚姻的想法和担忧，或许你们都有着同样的担心呢。未来的生活其实并不可怕，可怕的是一个人单枪匹马的孤军奋战，所以婚前就要学会和对方多沟通，学会两个人一起面对困难，解决困难!

　　你也可以找你们身边的已婚人士聊聊!毕竟她们都是过来人，有发表意见的权利，通过和她们谈心，也许你会发现原来结婚前那些不安和担心大多数人都会遇到，都会担心一些实际上都不会发生的事情。在婚前，你的父母是这个世界上最了解你的人，你也可以向他们请教一下，或许他们帮不了你什么，但是他们可以给你一些生活上的经验和建议。在生活中去了解他们的各种情况，给走进婚姻的殿堂做一个准备和铺垫，这也是消除婚前恐惧的一种方法。我们要看到婚姻中的美好，这样我们的恐惧或许就会少很多。