婚前恐惧症的表现 如何治疗婚前恐惧症

一、女性婚前恐惧症的症状

　　1.担心“婚姻是爱情的坟墓”。人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。

　　2.包办婚姻，对未来老公不够了解。我和他是亲戚介绍认识的，由于在两个城市工作，我们相识半年只见过三次面，家人都说我们年龄不小了，催着我们在这个五一完婚。可是我对他还不了解啊，他的生活习惯，他的朋友圈，甚至他是不是专一，原来有没有谈过女朋友我都不清楚……

　　3.担心和婆婆合不来。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。他爸妈能容忍我吗?我能在这个家里过得愉快吗?

　　4.担心家务活儿干不完。我是家里的独生女，从小父母把我视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊……

　　5.担心婚外情，害怕离婚。现在一打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨啊，外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现七年之痒，十年之痒什么的，让人心慌慌。

　　6.担心结婚后会影响工作和前途。谁不想有人爱有人疼，早点结束单身的生活啊，但结婚对女人来说未必是件好事儿。现在工作竞争那么激烈，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。

二、如何克服婚前恐惧症

　　1.睡眠

　　睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因。睡眠不佳情况下，精神情绪也会受到影响和困扰，压力也随之而加大。所以，婚前保证准时入睡，睡眠时间控制在8小时上下，有助预防和克服婚前恐惧症。

　　2.增加双方了解

　　男女双方需要不断地加强彼此之间的了解，加重感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

　　3.树立正确爱情观和婚姻观

　　首先是要对患者进行安全的培养，为患者营造出一种归属感，为患者树立正确的爱情观和婚姻观，其次是用精神支持疗法来对婚前恐惧症进行治疗。关于支持心理疗法的治疗可以分为几个方面，分别是解释、理解、鼓励、保证、指导，需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰，还可以借助药物进行辅助的治疗。

三、关于婚前恐惧症的治疗方法

　　香纳疗法

　　芳香疗法在压力和情绪调控中的应用有着很久远的历史。目前，芳香疗法用于缓解婚前恐惧症或婚姻恐惧症已经成为新的趋势。新出现的采用发酵技术制备的香纳超级情绪香水，如香纳微笑，有很好的情绪表现力，有助于达到“心身和谐态”,令心身愉悦，缓解婚前焦虑，同时可保有足够的清醒和能量，以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。

　　饮食疗法

　　饮食调节是重要的调节手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;烟中的尼古丁也同样具有刺激性;酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应;避免食用人参，其含有刺激剂;刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水;避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。科学化的饮食方案应根据个体生命属性不同而制定。新出现的一些能量和信息医学仪器，如Tisconcord(滴丝)四元系统，可以根据不同个体的生命属性，制定针对性的饮食方案。

　　音乐疗法

　　音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。婚前可听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，对于婚前恐惧和减压具有良好的帮助作用。

　　和思心理疗法

　　和思是种正面的心理疗法。对于婚前恐惧严重的，和思鼓励养成积极的心态，内心唤起一种由衷的积极情绪，从根本上消除负面情绪。积极的情绪能使心身以自然的频率共振，进入和谐状态，从而缓解婚前恐惧， 还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、认知和绩效改善以及内分泌系统平衡的有利变化。

四、易患婚前恐惧症的六种女命

　　一、身旺官旺的命格，其主要恐惧的是婚后夫妻离异。身代表命主，官代表男友、老公。身旺官旺的命格，说明命主与男友的个性都有点自我、强势，互不相让，易发生争吵、不和之事，并且这样的情况他们往往在恋爱时期就显现出了。但是，根据命理，官毕竟是克身之物，故，命主就会担心婚后继续这样的争吵而导致夫妻离异。

　　二、枭食相战的命格，其主要恐惧的是婚后婆媳不和。枭代表长辈，食代表命主的思想、言行等。命理中，枭是克制食的，故命主会担心婚后自己的思想、言行等受制于公婆而与公婆起矛盾分争。方舟周易在此温馨提示，尤其是命主身弱，即日主虚浮根气微弱，命主易产生信心不足的心理状况，因此，其恐惧婚后婆媳不和的心理就会更加强烈一些。

　　三、比透坐杀的命格，其主要恐惧的是婚后不太自由。比代表兄朋，也代表自由自在等。命局中比劫并透而官杀克制者，命主一般会比较喜欢交朋结友、无拘无束;而日主坐杀，日主即命主，日主坐支代表夫家，杀代表老公、内心忧虑等，故此说明命主担心婚后受家庭生活中各种因素的制约，自己的言行不能象从前那样随心所欲、逍遥自在。

　　四、坐印逢冲的命格，其主要恐惧的是婚后家务事过多。印代表着依靠、依赖等。一般来讲，日坐印星的人相对来说惰性比较强一些，尤其是不大喜欢做家务事等之类，因为在她婚前的内心和现实生活中均是有所依靠的。但是，由于在命局中同时存在着印星逢冲之象，这就会让命主担心婚后家务事过多而把自己陷入其中而不能自拔。

　　五、身弱伤旺的命格，其主要恐惧的是婚后丧失个人魅力。一方面，身弱的她内心难免有点自信心不足、甚至有点自卑心理等;另一方面，伤旺则说明命主喜欢追求情感上浪漫、并且非常注意自己外在的形象等，以为这样就可以用外在的东东去弥补其内心的失缺了。因此，命主往往会非常担心婚后自己的个人形体、形象等优势丧失而落寞。

　　六、身旺官弱的命格，其主要恐惧的是目前的男友并不是最佳人选。身旺的女孩子一般来讲个性相对比较强，也比较有自信，当然也有可能是盲目自信的。而身旺官弱的女孩子在恋爱时总会觉得男友能力欠缺、性情软弱、不如自己等，于是，对男友总有一种不满意心态，并且总想今后可能会有更好的对象出现，因此，与其说命主害怕结婚，不如说她有点贪心不足。