身心健康具有什么好处 如何实现身心的健康

　　一个人不单单是指人的肉体，更应该指人的灵魂，即人的身体和心理都是人体的重要的组成部分，具有十分重要的作用。对于一个人来说，健康包括身体健康和心理的健康，两者相辅相成，不可或缺。对于任何一个人来说，我们都应该追求身体的健康和心理的健康。

　　身心健康是每一个人追求的东西，它的好处巨大，身心健康是幸福生活的重要的保障。身心健康应该说是我们每一个人追求的并为之努力的东西。如果想要过上幸福的生活，身心健康是一个基本。对于身体健康和心理健康都具有相应的标准，首先人体需要有充沛的精力，能够应付日常的工作，体重适当，身体匀称，头发有光泽，皮肤有弹性等，同时睡眠需要良好。对于心理健康则是不同的要求，需要有积极的生活态度，为人处世乐观，有着正常的人际交往关系，同时需要有良好的自我意识，能够保持自尊和自信，对于自己的情绪具有较强的控制力，能够保持心态的平衡和稳定。

　　我们应该努力实现自己的身心健康，首选我们需要树立远大的目标，只有树立目标，我们的生活才是充满动力的，它对于我们具有很好的鞭策的作用。同时在日常生活中，我们需要宽以待人，不能斤斤计较，同时养成良好的生活习惯，个人的饮食习惯也很重要。

　　总的来说，身心健康的好处巨大，它是我们每一个人幸福的基础，也是我们应该努力去追求的东西。为了使自己的身心健康，我们需要树立目标，只有生活有目标，我们才有奋斗的动力。另外需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意运动，严于律己，宽以待人。