心理三块大石头 搬走！

　　北京大学首钢医院精神科宋翠林：很多糖尿病患者的心被三块大石压着，病痛带来的思想负担，感觉受到歧视而产生的自卑感，还有就是沉重的经济负担带来的痛苦感。

在一项跨越四大洲、17个国家对15000名糖尿病患者进行的全球调查中显示，20%的人感到因为糖尿病而受到歧视。13.8%的患者有抑郁倾向，44.6%的患者是相关的高度精神痛苦。另外，约35.3%的患者家庭成员报告因糖尿病而对家庭造成沉重负担。这些数据是在2013年6月第73届美国糖尿病学会科学年会上公布的。而挪走患者心理的大石，最好的方法就是，不断地给他们传递正能量。

应对方法：1.多参加一些糖尿病专题讲座，了解糖尿病并发症的基本常识及应对措施，纠正错误认识及不良行为。

2.得了糖尿病，尽早寻医，积极配合治疗，根据自己的特点选择适合自己的治疗方案，培养自控疾病的能力。

3.寻找身边的榜样人物，比如国民党元老陈立夫，58岁得糖尿病，活到了103岁;还有美国的索尼娅·索托马约尔8岁时被诊断为儿童糖尿病，她不仅考了博士，还当上了美国最高法院法官。

4.建立正确的认知理念，“糖尿病是可以治疗和控制的”，“新的食谱正好帮助减肥，对我和家人更健康”。

5.保持积极乐观的心态。民间有首打油诗说得好：“日出东海落西山，愁也一天乐也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦。少荤多素日三餐，粗也香甜细也香甜。心宽体健养天年，不是神仙胜似神仙”。