抑郁症的症状表现有哪些 如何更好治疗抑郁症

一、抑郁症会有哪些异常症状

　　睡眠障碍是抑郁症疾病中最典型的症状。抑郁症患者经常辗转反侧，难以入睡;有时入睡后会突然惊醒，典型的睡眠障碍是早醒，比醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

　　抑郁症患者经常会出现消极悲观的心理。抑郁症患者内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为，那么抑郁症的早期症状到底有哪些呢，大家要继续看哦。

　　抑郁症患者经常会出现自我评价过低的情况。抑郁症病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，抑郁症患者会把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　丧失兴趣是抑郁症病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”，及的治疗抑郁症很重要。

　　抑郁症患者可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望的。抑郁症病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。抑郁症的6大典型症状，看看你中招了没?有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安，为了可以及时的发现疾病的产生。

　　性功能减退也是抑郁症较为常见的症状，疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女性患者可有性感缺失。

二、有哪些原因引起了抑郁症

　　躯体疾病:一个人在生活中是很容易患有一些躯体疾病的,但是像中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病这些躯体疾病就有可能会招致抑郁症的发作.有冷淡病症或者无法处理本人的生理需求,这些病症可能是对躯体疾病的心情反响或客观反响,也可能是抑郁症的先兆.

　　人格要素:这是诱发抑郁症发作的主要病因之一,如生活中的敏感、多疑、心情不稳、好强、悲观、自自信心低、有不良的思想形式、过火懊恼或者觉得简直无法控制生活事情等人格,都是易招致抑郁症发作的一些人格.

　　生化要素:由于当一个人患有已于周,他的大脑中常常会有些被称为神经递质的化学物质呈现渐渐减少的现象.假如5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不均衡,就能够招致抑郁症或焦虑症.5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常招致心情低落、动力降落以及食欲和性欲改动.

　　生物节律变化:我们在生活中的一些生理功用指标如体温、睡眠、皮质醇等内分泌有生物昼夜节律变化就是代表着一个人的情理性神经呈现障碍,主要表现就是相位偏移,大多为相位前移,即生理节律的峰值时间提早,抑郁症病人眼快动睡眠埋伏期缩短(即前移),有人以为可视为抑郁症的生物学指标,具有结论意义.

三、哪些是预防抑郁症的方式

　　一、心态调节

　　平时要多读富有禅理和哲理的书籍,不要过多专注于那些刺激、惊悚的书,多听听柔和、恬静的音乐.注意培养良好的心态,加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯,多和亲朋好友交流,适时宣泄一下自己的情绪.

　　二、宣泄情绪

　　男人遇到伤心事痛哭一场不是啥大不了的事.所谓"男儿有泪不轻弹"从心理学的意义上讲是错误的,当男性被压力压得喘不过气来时,不妨及时发泄.

　　基于生理影响心理的原理,当男性朋友感到压力过大时,可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目,如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展.

　　三、调整价值观

　　正确评价自己,不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把计划定在自己的能力范围之内,把长远目标与近期目标有机统一起来,量力而行.

　　四、适当放慢一下工作速度

　　如果感觉非常紧张,最好立即把工作放一放,轻松休息一下,合理地安排作息时间,可能会做得更好.

四、治疗抑郁症的辅助疗法

　　第1、开导疗法治疗抑郁症疾病

　　抑郁症的表现还主要体现在缺少热情，做事情没有激情，总是沉浸在自己的痛苦中，那么抑郁症患者，必须采取一些手段，调动病人的积极性，激发抑郁症病人的兴趣，提供高病人的兴奋性，缓解抑郁的症状。

　　第1、反射疗法治疗抑郁症疾病

　　反射疗法是由其实施者对抑郁症患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　第3、鼓励治疗治疗抑郁症疾病

　　一般在抑郁症的早期，患者的情绪会出现明显的低落，所以心理治疗应该是抑郁症主要的治疗方法。根据抑郁症病人的心理和生活环境，以及社会因素，给予病人相应的支持，无乱是言语还是行为上。对抑郁症患者的病情进行分析和总结，病情不严重者，应该尽早和抑郁症患者进行心理治疗，对病人目前的心理进行咨询和生活状态进行讨论。病情较重者，最好是侧重于鼓励病人，增加抑郁症患者的信心，减轻病人的心理负担，以免加重病情。

　　第4、运动疗法治疗抑郁症疾病

　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁症情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同医生商议。