六个月宝宝食谱做法 健康食谱你知道

　　宝宝们从出生开始，妈妈们为了宝宝能够健康的成长，在宝宝的每个阶段都处处小心，生怕让宝宝生病。在饮食方面妈妈们更加注意，除了饮食的卫生之外，妈妈们还担心在不同的阶段宝宝们该如何正确的饮食才能健康的成长。现在像各位担心宝宝的妈妈们介绍一下六个月大的宝宝该如何正确的饮食，食用的食物有哪些?

　　六个月的宝宝就可以开始进行吞咽和咀嚼的训练了，这个月，宝宝的辅食也要发生一些变化了，宝宝每日进食辅食的量也有变化了。6个月宝宝可吃鸡蛋羹、青菜粥、肝泥粥。米粉建议还是吃专业品牌的，品牌米粉里都有添加营养物质，自己做的虽然卫生，但不方便、营养也不全面，况且，宝宝每次吃不了多少，很容易浪费。五谷类的现在肯定不能吃，宝宝肠胃稚嫩，不能给他太复杂的食物，还是单纯些好。

　　早上：喝点奶粉;蛋黄，每天一次，每次四分之一,切记用白开水煮蛋，等鸡蛋蒸好后取出蛋黄即可;米粉，给孩子服用时用小勺喂，每次一勺或2小勺，每天一次，不要加到奶粉中，这样可以锻炼孩子咀嚼和吞咽功能。还可以喝点果汁和白开水，这些都不会有太大的区别。

　　中午，喝点奶粉，吃点苹果泥或蔬菜泥等或米粉。或者煮一些米稀粥，适当的量让宝宝填报肚子。

　　下午：果汁或菜汁，一些辅食。当然也可以添加豆腐等。

　　晚上，喝点奶粉，吃点米粉等等。另外， 现在孩子可以在饮食中添加一些牛初乳，因为孩子以前长期喂的是奶粉，孩子需要提高免疫力，而牛初乳它不仅可以提高孩子的免疫力，并且可以改善孩子肠道功能。

　　除了正常的主食外，宝宝还可以添加一些辅食。比如米糊、稠粥或煮得熟烂的面条。辅食添加的方法要根据辅食添加的时间、数量、宝宝对辅食的喜欢程度、母乳的多少等情况灵活掌握，要针对宝宝的不同情况添加辅食。而且必须循序渐进，不能一下子添加太多。

　　宝宝在六月大的时候还是一样的在饮食上补充维生素，食用一些果汁或者水果泥等都有利于宝宝的肠胃功能，有利于促进肠胃的蠕动。在饮食上妈妈们要注意饮食的量，不能任由宝宝决定。适当的米粉或者泥有利于宝宝们的咀嚼功能发展。所以妈妈们要注意每一项食物的食用量。