为什么会得近视眼 怎样预防近视眼

　　人在长期用眼的情况下，眼部肌肉紧张，导致在看远处时，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前，看不清远处。这就是所谓的近视。预防近视眼的根本就是缓解眼疲劳。

　　近视眼主要有两个因素：

　　环境因素是主要因素：从事文字工作或其他经常伏案工作的人得近视的很多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学开始，其患病率明显上升，这种现象，说明引发近视眼的发生和发展伏案工作的关系非常密切。

　　内因： 包括遗传因素和发育因素，遗传素质是指近视眼有遗传的原因，高度近视更是如此，遗传近视的患者患病年龄较早，多在6.00D以上。一般近视眼属多因子遗传病，所以遗传是引发近视眼的一个因素。

　　怎样预防和缓解近视：

　　长跑法能强化眼睛。因为老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状经常出现在眼睛和脚这两个部位。如果脚觉得疲倦，眼睛也会疲倦。反之亦然。近视患者要少吃高糖食品，食糖过多，就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。防止真性近视，选用的食品重要的是增加眼内必须的营养物质，增加眼部的肌力，使其恢复原来的功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的的适应能力，并阻止其继续扩张。可补充下列营养物质：维生素，蛋白质，钙和磷。

　　随着现代人们生活节奏加快，人们的眼部越来越疲劳，特别是学生，但是现在高考有很多专业限制眼睛的视力，视力不好会影响很多孩子的前途，所以父母平时一定要提醒孩子长期伏案学习的时候要经常按摩眼部，家里长备对眼睛好的食物。