青少年近视可通过这些方法矫正 从日常习惯预防青少年近视的发生

一、青少年近视怎么佩戴眼镜方法

　　专家指出：配镜可以解决孩子目前“看不清”的问题，但近视的根本原因是睫状肌痉挛，由于孩子的眼睛一般在18岁才发育成熟，在功课繁重以及看电 视、上网等不断造成用眼过度疲劳的情况下，睫状肌痉挛在配镜后依然持续恶化，最终导致很多孩子一次又一次配镜，度数却不断加深，直至高度近视。

　　专家强调，青少年近视不宜过早配镜。尤其是近视时间越短、年龄越小、度数越浅的孩子，改善越早，视力恢复与防止下滑的效果越好。

　　四类患儿适合戴隐形眼镜

　　有些孩子戴框架眼镜无法维持正常的视功能或视觉效果下降，专家建议这时候最好选择戴隐形眼镜，尤其是这四种常见情况：

　　1.屈光参差，即两眼的屈光度数相差超过250度以上。

　　这时戴框架眼镜，将会因为两眼物象大小的不等使物象无法融合，患儿会因为头晕无法配戴框架眼镜。

　　2.不规则散光的情况。

　　儿童如果由于外伤等原因使角膜出现了不规则散光，用框架眼镜很难提高视力，这时就需要戴硬质的隐形眼镜，使孩子能够尽量具有正常的视力，这样才不至于影响正常发育。

　　3.高度近视、高度散光、高度远视、外伤后没有晶体等情况。

　　由于隐形眼镜紧贴角膜，对物象的改变程度比框架眼镜小得多。随着孩子屈光不正度数的上升，物象大小的变化会越来越大，使孩子视物的真实性明显下降，视物的范围明显缩小，这样都会影响孩子的视觉发育，故最好选择隐形眼镜。

　　4.发展迅速的近视。

　　随着孩子学习负担的加重，儿童近视越来越多。孩子的近视发生越早，发展也越快。有的孩子甚至以每年100度的速度增长，这是让家长觉得头疼的问题。近年来的大量研究表明，硬性隐形眼镜(RGP)对于近视的控制具有一定的作用。

　　儿童配戴隐形眼镜需要注意两个问题。1.首选硬性隐形眼镜(RGP)。与普通软镜相比，RGP具有更高的透氧性，对眼睛的影响程度比普通软镜要 小得多，RGP发生感染的几率只有普通软镜的1/10。2.RGP镜片较普通软镜要贵(大约700～1600元/只)，孩子可能会丢失，家长要有更多的心 理准备。

二、青少年近视的矫正方法

　　1、让宝宝看近处和远处的物体。眼睛的聚焦问题和近视也有关系。对于近视的孩子，妈妈们需要让孩子学会放松自己的眼部。找到合适的训练方法很关键，医生建议，对于近视的宝宝，我们可以指导孩子看一下远处的物体，然后看下近处的物体。这样的动作循环反复，就可以起到活动眼部的作用。

　　2、活络眼部。现阶段，孩子在上学的时候都会做眼保健操。有做过眼保健操的人都知道，我们进行一系列的运动之后，自己的眼部的温度会稍有升高。眼保健操的按摩运动可以帮助活络眼部的血液，对于眼部有保健的作用，当然按摩的穴位也是很关键的。因此，我们可以让孩子学会做眼保健操。有的儿童太小，还不会做眼保健操，我们可以选择将手掌搓热，之后放在孩子的眼睛上，这也是一种放松眼睛，缓解眼部近视的方式。

　　3、适时让眼部感受阳光。对于近视的人，对于光是比较敏感的。当孩子近视之后，看到光源，会不自觉的眨眼睛。为了增强近视儿童的眼部对于光的承受能力，我们还是可以选择适当的时机，比如选择夕阳或者是朝阳，让宝宝闭着眼睛，然后对着光源。这样就能够起到锻炼的作用。

　　4、数星星锻炼法。当儿童近视的时候，妈妈们需要选择一些比较容易实现的眼部锻炼方式。还需要考虑到孩子爱玩的天性，儿童比较好动，一般不会乖乖进行眼部保健。医生表示，让孩子数星星也是一种缓解近视的方式。数星星富有趣味性，很多宝宝都比较感兴趣。最重要的一点是可以缓解孩子的近视问题，两全其美的事情，大家赶紧来尝试吧。

三、预防青少年近视的9个生活习惯

　　1、打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

　　2、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　4、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)

　　5、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

　　6、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

　　7、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

　　8、认真做好眼保健操。

　　9、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;

　　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。

四、近视对青少年有哪些危害

　　第一点，易引起营养不良，近视患者眼部长期疲劳，导致所耗血氧供应不足，所需要营养物质无法及时满足眼睛所消耗营养，引起营养不良。这也就是为什么很多的近视患者都有“电线杆”或“小豆芽”称号。

　　第二点，近视眼的第二个危害就是，平时表现的不自信，有很差的适应环境的能力，没有什么主见。如果是过分的近视的话，还会过度依赖爸妈，没有独立性，而且还会出现焦虑的情绪。

　　第三点，思维受到限制，科学家做过实验，发现人的思维只有在无束的状态下才干发挥出正常的水平，而当患近视的孩子架一副眼镜，同世界有了镜片这一层隔离，思维就会受到限制，直接表示就是反应愚钝，学习效率底下。致盲已超30万。

　　第四点，升学受限，寒窗苦读十几年，手持高分，却上不了理想的大学。近视患者受到限制报考的专业大约有48个，视力低于1.5不能报考飞行技术、航海技术、消防技工程、刑事科学技术、侦查等专业;近视度数大于400度的不能录取到海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器等专业;近视度数大于800度，不能录取到地质矿产类、水利类、土建类、动物生产类、农业工程等学科类。

　　据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数局世界之首。其中小学生近视率已达34.5%，中学生近视已达70%以上，患者超越6000万人。因近视致盲的人数达30万。这些庞大的数据非常值得我们去深思，近视眼不是简单的眼部问题，不是说戴眼镜就能够接近的事情，近视和我们平时的学习、生活以及工作都会有很大的关系，特别是对于青少年患者，他们为了还有非常长的路要走，我们不能够让近视阻碍我们前进。所以，我们一定要保护好自己的眼睛，科学用眼，积极的预防和治疗近视眼。