眼睛干涩视力下降怎么办 眼睛干涩视力下降的改善方法

　　很多人都有出现过眼睛干涩视力下降的问题，这和现在大家用眼疲劳有着很直接的关系。现在的人每天都需要长时间的面对电脑工作，回到家里面又会使用手机所以眼睛会变得非常的疲劳，下面小编就来给大家介绍一下眼睛干涩视力下降怎么办，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　大家应该要经常的闭上眼睛，让自己的眼睛休息一下。现在的人生活的压力比较的大，很多人眼睛会出现疲劳视力下降的问题，这个时候最好的方法就是能够放下工作，然后让自己的眼睛闭上充分的休息，每天至少要保证眼睛有六个小时的休息时间，身体是我们最重要的东西，身体健康是最重要的。

　　大家还应该要多吃一些含有丰富维生素a和维生素b的食物，可以起到保护眼睛的作用，所以大家平时就应该要多吃一些比较常见的维生素a含量的食物，就是红枣，胡萝卜，绿色的蔬菜，黄色的蔬菜等等。常见的维生素b含量比较高的食物有大豆，鲜奶，小麦胚芽等等。

　　大家还应该要经常的吃一些酸梅，眼睛当出现干涩的时候，最好的方法就是能够让自己的眼睛湿润，想要让自己的眼睛湿润的话，那么最好的方法就是打哈欠，当然吃酸梅也是可以刺激出眼泪的，如果这两种方法都不行的话，大家就可以使用一些眼药水。

　　上面给大家介绍的就是眼睛干涩视力下降怎么办，现在大家应该也有所了解了吧，大家在日常的生活里面就应该要多吃以上的这些食物，还应该要注意用眼的健康，还应该要多喝一些可以保护眼睛的茶，看电视的距离也应该要把握好，这样才能够更好的保护眼睛，今天小编就给大家介绍到这里了。