野生蓝莓能保护视力吗 吃蓝莓有哪些好处

　　蓝莓被称为是“超级水果”，野生蓝莓更是具有着营养的价值。美国《吃好》杂志最新载文，刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结出，吃蓝莓保护视力，对心脏会有一定的好处。蓝莓是我们生活中非常常见的一种水果，但并不是所有的人都了解它的好处，蓝莓的营养价值确实比较高，下面来具体的介绍一下野生蓝莓能保护视力吗？

　　经过研究表明，蓝莓具有着改善视力，增强夜战能力的作用。因为在二战时期，很多的英军驾驶员，每天都会选择蓝莓果酱，对视力会有很大的改善，投弹的准确率也会明显的提高。从发现蓝莓这一功能开始，美国军方就会供给特种部队超级干果蓝莓。

　　根据营养学家的建议，每天选择蓝莓40到80克，对眼睛的保健会有一定的作用，得此结论之后，很多的中小院校开始关注于学生的眼睛保护，将蓝莓当做营养配餐食物。蓝莓中有着一种独特的物质-花青贰色素，这种物质具有活化视网膜的功能，强化视力，减轻眼球出现的疲劳感。

　　蓝莓果实当中含有蔗糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素等等。蓝莓果实具有着非常丰富的营养成分，属于营养保健的食品。服用蓝莓之后，能够强化血管，增强人体的免疫功能。

　　以上为大家介绍的是野生蓝莓能保护视力吗?蓝莓对身体的健康会有一定的好处，平时的饮食当中，应该多吃一些对眼睛有好处的食物。蓝莓虽然对眼睛有好处，但是大家在选择的时候一定要注意，最好是到正规的商场或超市去购买，蓝莓可以直接的使用，也可以做成蓝莓酱。