近视的形成原因 生活中该怎样预防近视

一、近视眼是怎样形成的

　　一、内因：

　　(1)遗传素质：近视眼会不会遗传?答案是肯定的，高度近视更是如此，但一般近视情况好像就不是很严重。对于近视眼遗传者，大都发生在年龄很小时。高度近视眼患者，大多数都在600度以上，很大一部分会有遗传。

　　(2)发育因素：婴儿时期眼球较小，所以都属于远视。但是当他们长大后，就会逐渐发育正常。但是有的孩子发育过度，就形成了近视，这种近视只是单纯近视，大部分度数不高，对于此类近视，可以通过戴近视眼镜来矫正，恢复也会很快。

　　二、外因：

　　(1)睡觉时仍有光照射：这是一个重要原因，因为眼睛一般在晚上开始进入睡眠状态。如果睡觉的时候开着灯，即使睡着了眼睛依旧在工作状态。长此以往，眼睛就会因为过度劳累而引发近视眼。

　　(2)近距离工作：青少年的眼睛正处于发育状态，应该劳逸结合，才能保证正常的发育。但是大多数的学生在进入五、六年级时，学业开始繁重，没有充足的时间来休息和调整。另外，大多数学生不能科学用眼，不注意视觉卫生，这是形成近视眼的直接原因。

　　(3)空气污染：近年来，空气污染系数逐年增高，大气中有害的微量元素会直接伤害我们的眼睛。人们食用的蔬菜、粮食也会受到一定程度的污染，这是客观原因。

　　这样我们就会知道，近视眼的形成是有很多因素的。我们除了要保护好自己的眼睛之外，也要注意自己生活的环境，注意个人卫生习惯。只要大家共同努力，相信每一个人都会和眼镜说再见了。

二、近视的早期症状

　　1、眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。

　　2、知觉过敏在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痈，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

　　3、全身神经失调原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。

三、近视眼恢复视力的方法

　　针灸治疗近视眼

　　针灸疗法防治近视眼是行之有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺。

　　准分子激光角膜屈光手术治疗近视眼

　　目前应用较多的是准分子激光角膜屈光手术，在国内大中城市和沿海地区已普遍应用。准分子激光角膜切削术可用于中低度的近视眼。准分子激光原位角膜磨削术的术后反应较轻，矫正精确，可用于低度至高度的近视眼。在设备良好，手术者操作熟练的情况下一般矫正效果较好，但仍有一些副作用或并发症。近年随着手术方法的不断改进，如小光斑飞点扫描和波前相差引导的个体化切削都有助于提高疗效，获得更好视力。至于更远期的效果及对眼组织的影响则仍待观察。

　　戴隐形眼镜矫正治疗近视眼

　　隐形眼镜分软镜和硬镜。硬镜对近视有较好的控制作用，尤其是角膜塑型镜。数字化角膜塑形镜(MCT)，它采用高透氧材料制作成精密硬性隐形眼镜，利用夜间睡觉时间配戴，改变角膜形状，消除近视度数。同时，它对进展中的近视也有较好的控制作用，其原理为借助上眼睑的作用，从前部反向阻止眼轴增长，通过角膜塑型，使眼肌放松，解除近视眼加深的动力，让视力得以改善。

四、预防近视的方法

　　阅读的距离和时间

　　阅读的距离是影响近视发病率的重要因素。正确的方法是将书本放在距眼30cm的地方阅读。

　　长时间的读书与写字同样可以增加眼的调节与辐辏，产生疲劳，青少年阅读时间一般不应超过60min，需要长时间阅读的时候，可先阅读1h后休息约10min，在这10min内尽可能地往最远处看，或做眼保健操以缓解眼疲劳。

　　照明条件

　　青少年照明要求主要是学校和家庭两 环境，家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜，这样保证了足够照明强度又得到了适宜的光投射角度。学校应定期粉刷墙壁，照明应根据教室的采光条件、房间大小、适当地安装照明设备。

　　眼部保健操

　　眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

　　身体素质

　　有文献报道，偏食、过多地摄入糖和蛋白质，同样可导致近视的发生。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律，甚至患有急慢性传染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。合理的营养配餐、增强身体素质是预防近视必不可少的措施。

　　食疗法防治近视

　　近视眼的成因是肝肾不足、气血亏损。故近视的朋友除了要保持饮食均衡之外，还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治。