宝宝1岁2个月食谱 宝宝需要哪些营养

　　一岁两个月的宝宝，差不多已经离开母乳喂养，逐渐转为和成年人相仿的饮食，这时候家长们要注意了，在这个孩子们长身体和大脑智力发育的重要阶段，一定要对孩子们的饮食也加以重视。一岁两个月的宝宝，应该注重粮食、蔬菜、水果和肉类的均衡营养。

　　​一岁两个月宝宝食谱

　　第一款：花生粥

　　原料：花生

　　制作方法：将花生炒熟后碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再根据宝宝的口味加适量食盐即成既营养又美味的花生粥。

　　第二款：枣泥花生粥

　　原料：花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克，白糖适量。

　　制作方法：1、先将花生米洗净去皮去放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣红枣继续煮至熟烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥放入碗中备用。 2、将煮熟的清粥混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。 一道美味又营养的宝宝的稀饭就做好啦!

　　一岁两个月的营养需求

　　首先，家长应该注意给孩子适度补钙，这样有利于孩子的骨骼和牙齿发育。而缺钙常常表现为不易入睡，夜间惊醒多汗等等。其次，家长应该重视给孩子补充蛋白质，婴幼儿时期是大脑发育的重要阶段，而蛋白质有利于脑细胞的发育，但是值得注意的是，家长不应该给孩子喂食蛋白质粉等，食物中的肉，蛋，奶等都是优质的蛋白类食品。除此之外，家长还应该注重给孩子补充维生素，碘等。而最重要的一点，就是要营养均衡。

　　都说基因好生出的孩子就好，事实上，后天的培养也很重要。如果在孩子幼年时期营养跟不上，同样会应该孩子的发育。反之，如果能够合理膳食，均衡营养，孩子就会茁壮成长。