八个月的宝宝食谱 营养均衡很重要

　　当宝宝长到八个月的时候，母乳量开始减少，虽然有些妈妈的奶量并没有减少，但是母乳的质量也已经下降了，所以在这个阶段，必须要给宝宝增加辅食，以满足宝宝生长发育的需要。当孩子八个月的时候，消化蛋白质的胃液已经充分发挥它的作用了，所以在这个时期，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆腐、奶制品、鱼、瘦肉等。另外，孩子吃的肉末必须是新鲜的瘦肉。

　　八个月宝宝的辅食，可以食用碎菜、蛋黄、粥、面条、肉末等。并且这个时期宝宝的辅食性质应该以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应该多种多样，比如胡萝卜、西红柿、洋葱等，对于经常便秘的宝宝，可以选用菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。我们在下面为大家准备了两款八个月宝宝可以食用的食谱，供大家参考。

　　一：牛肉燕麦粥

　　食材：牛绞肉、燕麦、水

　　做法：先把燕麦放水里泡一泡，洗干净，然后把洗干净的燕麦煮成燕麦粥，再将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机里，打成糊状之后就可以用汤匙喂养宝宝了。

　　二：鸡肉青菜粥

　　食材：大米、鸡腿、木耳、小白菜、香油

　　做法：把鸡腿洗干净之后去掉骨头，切成小丁，放入开水中焯出血沫，把脏水倒掉之后，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后切碎，青菜叶用手撕碎。把大米淘洗干净之后，将鸡腿肉丁、木耳和大米一起放入高压锅里，倒进适量的水，把盖子盖上之后，大火烧至高压上气后转小火压十分钟，等排完气之后打开锅盖，开火，放进青菜叶搅拌均匀，加热三十秒钟之后就可以实用了。

　　其实八个月大的宝宝可以吃的食物有很多，我们在这里只是简单的列举了两种食谱供大家参考。另外在宝宝八个月的时候看到大人吃东西会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭的时候不停的哭叫，这些状况都表明了宝宝在这个时期需要添加辅食，家长们需要注意，这个时期的宝宝食谱当中，一定要注意补充热量、蛋白质、谷类和其他碳水化合物、水分和铁质，这些都是宝宝在这个阶段的生长发育当中十分重要的一些物质。