婴儿钙摄入量 健康育儿须知

　　钙对宝宝的智力发展，骨骼发育起到关键性的作用，不少妈妈们已经开始对刚出生的婴儿便“进补”了，但是很多母亲对于宝宝补钙的知识都是一知半解，“道听途说”的为孩子补钙，殊不知盲目补钙不但会导致智力下降，严重者会导致心脏病等病变，所以婴幼儿补钙应谨慎，不能盲目。

​

　　婴儿零至六个月的钙摄入量。婴儿钙摄入量是有严格要求，分各个阶段，不是家长们随心所欲似的补钙。婴儿在出生十天后，胃容积可增加到大概一百毫升左右，到6个月时大概为二百毫升，所以这个阶段的婴儿，不仅胃容量小，胃肠道较脆弱，所以这个阶段可用母乳补钙。母乳中含钙量约为每升中含有三百五十毫克，足够满足宝宝对钙的需求，对于母乳不足的妈妈来说，除了配方奶粉外，可以选择补充钙剂，因此婴儿零至六个月的钙摄入量为每天300毫克。

　　婴儿六至十二个月的钙摄入量。儿六至十二个月的钙摄入量为每天400毫克。六个月以上的宝宝，普遍添加了辅食，消化功能相对于加强不少，在十二个月时的宝宝大部分已断母乳，通过喝配方奶粉补钙，因此，妈妈们除了给配方奶粉外，应适当用钙剂补充。

　　幼儿期的钙摄入量。一至三周岁的幼儿期，钙摄入量为每天600毫克。幼儿期生长发育旺盛，虽然其胃容量，消化功能都有所加强，但是胃肠道消化系统和肠道蠕动能力对比成人还是相差甚远。此阶段宝宝应额外补充钙剂来满足宝宝成长需要。

　　日常生活中家长也可多陪宝宝做些户外运动，可多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，增强宝宝自身的免疫力与抗病力，促进钙的吸收，家长应多些细心与耐心，呵护婴幼儿身体健康，从生活的点滴做起吧!