小儿风热感冒食疗 6款适合治疗宝宝风热感冒食疗菜

一、小儿风热感冒食疗须知

　　小孩子是胃阳盛体质，尤其是现在的季节太干燥，孩子有内热，再就是没有特别注意饮食，喜欢吃多甜食零食，所以很容易就得风热感冒。然而孩子太小，得病之后又不能随便吃药。在这里，就给妈妈们推荐几款适合治疗宝宝风热感冒食疗菜，不吃药也可以缓解感冒症状。

　　1、三根汤：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

　　2、红萝卜马蹄粥：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

　　3、红薯煲芥菜：红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

　　4、煮萝卜水：白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，再加大半碗水，放火上烧开后，再改小火煮5分钟，关火，等水不烫了，温的给孩子喝，对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果是不错的，特别是2岁以内的宝宝，就单煮白萝卜水给孩子喝，就能起到顺气、化痰、止咳、消食、健胃、清热、生津的作用，可以一日喝2-3次。

　　5、丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热服。

　　6、葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。

二、风热感冒的症状表现

　　一年四季，在任何季节当中，经常听到有人感冒了的信息。在不同的季节里，导致感冒的病毒并非完全一样。风热感冒是外感风热所致。所以风热感冒多发生于夏秋季。

　　风热感冒是因风热交替、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、鼻塞、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。《诸病源候论？风热候》记载：“风热病者，风热之气，先从皮毛入于肺也。肺为五脏上盖，候身之皮毛，若肤腠虚，则风热之气，先伤皮毛，乃入肺也。其状使人恶风寒战，目欲脱，涕唾出。”意思是：治宜辛凉解表，发散风热。方用银翘散、桑菊饮、桔梗汤、上清散、菊花散等。若久而不愈，其人必虚，不得专用疏散。阳虚宜加参、术，阴虚宜加地黄、五味，倍麦冬、白芍。在下面就为大家列一些简单判断是否患上风热感冒症状的表现，让大家有个了解。

　　1、主症

　　（1）发热，微恶风寒，有汗或少汗，头痛身楚；

　　（2）鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，咽红干痛。

　　2、次症

　　微汗，口干渴，咳痰黄稠。

　　3、舌脉象

　　舌尖红，苔薄黄；脉浮数。

三、什么是风寒感冒和风热感冒

　　风热感冒一、风寒感冒风寒感冒 ，一般是因为劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。症状一般有下面几点：

　　1.后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

　　2.怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。

　　3.打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄色；鼻塞声重。若鼻塞不流涕，喝点热开水，则开始流清涕，也属于风寒感冒。

　　4.舌无苔或薄白苔。

　　5.恶寒，不发热或发热不甚，无汗；周身酸痛；咳嗽痰白质稀，舌苔薄白。

　　6.口不渴或渴喜热饮，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。

　　二、风热感冒风热感冒除了有鼻塞、流涕、咳嗽、 头痛 等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。

　　三、治疗方式的不同治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用）。总结：辛温解表，宣肺散寒。

　　治疗风热感冒应以辛凉解表为原则。

四、宝宝感冒胃口差吃什么好呢

　　对于大人们来说，一旦感冒，睡足觉、喝足水、靠自身的抗病能力就可以恢复。但是对宝宝来说，生病可不能死扛！宝宝一感冒发烧，不仅身体难受，胃口也会受到影响，有的宝宝稍稍进食后即出现腹泻的症状，这是感冒发烧在消化道的表现。那么宝宝感冒胃口差，吃什么好呢？

　　1、感冒期间，多喝水才是王道！一定要鼓励宝宝多饮开水，补充水分；

　　2、感冒期间要注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素；

　　3、补铁补锌，元气满满！多吃富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富，多吃富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等；

　　4、西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强宝宝对病毒的抵抗能力，为减少宝宝的消化道负担，可将水果和蔬菜榨汁饮用。