宝宝多大要补钙铁锌 育儿常识需知

　　宝宝生长发育离不开钙铁锌的补充，缺少这些微量元素，不但会使宝宝发育迟缓，影响智力，还会使宝宝出现佝偻病，呼吸道反复感染，免疫力下降等众多疾病，除了需要配合医生用“补”药之外，还需在日常饮食上做到膳食营养均衡，合理摄取，时刻关爱宝宝健康。

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　　宝宝八个月后应多摄入补钙食物。钙是决定性的元素，缺钙的宝宝会出现如频频盗汗，易惊醒，鸡胸，枕秃，不易入睡，囟门闭合推迟，出牙或学步较晚等状况。针对宝宝身体缺钙应在八个月后，饮食逐渐偏向成人过渡，牙齿慢慢长全，因为母乳或配方奶中已经满足不了宝宝对“钙”的需求，所以应多吃牛奶，骨头汤，虾皮，豆腐，芝麻等含钙高的食物。

　　宝宝补铁需看“情况”。宝宝缺少钙铁锌，不少家长是在检查其微量元素得知，这不失为一种有效方法，能较及时的发现宝宝是否缺铁，如果宝宝出现贫血，反应迟钝，免疫力低下，反复呼吸道感染，注意力不集中，脾气急躁等这便是缺铁的表现，如果出现这些症状可考虑给宝宝补充，如动物肝脏，瘦肉，蛋类，豆制品等。

　　宝宝缺锌应合理补充。一到三岁的宝宝生由于身体发育速度快，这段时期身体机能发育尚未完善，可以通过食物让身体多补充锌元素，如果情况不是很严重，可在十岁之后再考虑通过药物补充。如果宝宝身体矮小且生长缓慢，体弱易感冒，挑食厌食，反复发热爱患肺炎，视力发育缺陷等眼部疾病应考虑是否是缺锌的缘故。可在饮食上多“安排”含锌的食物，如瘦肉，蛋，海产品等食物，有效防止宝宝缺锌。

　　宝宝是每个家长的“心头肉”，关爱宝宝健康应注重每一个细节，日常生活中可多带宝宝晒晒太阳，多加强户外的“玩耍”机会，有效增强自身免疫力与机体的抗病力，让宝宝和家长共同“努力”，拥抱健康吧!