如何照顾产妇 坐月子护理眼睛的方法

一、产妇坐月子的护理方法

　　1、劳逸适当
　　由于在分娩的时候使用的力气太大，产妇的体力会引起极大的消耗，所以生完孩子之后女性都非常疲惫。所以，在生完孩子的24个小时里，产妇必须要躺在床上进行休息，之后才能够起床在室内进行稍微的活动，这样对恶露的排除有促进功效，对子宫的恢复也特别有利。同时在这个月子期间，女性都需要保持充足的睡眠，不能够进行体力运动。
　　2、保护乳房
　　其次，在女性朋友生完孩子之后，一定要让宝宝尽早的吸允，这样对乳汁的分泌有促进作用，也对乳房的健康和子宫的收缩有利。另外，女性必须要选择正确的喂奶姿势，这样才能够避免引起乳头疾病。在宝宝每次喝完奶之后，一定要将乳房里面的乳汁排空，每天至少用温水洗两次乳房，才能够保证乳房的清洁和卫生，也能够防止乳房下垂。
　　上面这些就是产妇月子护理的方法。另外，在女性朋友生完孩子之后，还需要注意会阴部的卫生。尤其是在坐月子的期间，阴道的分泌物会非常多，所以要特别注意卫生状况。还有，在产后还需要注意排尿的情况，避免膀胱膨胀。

二、坐月子如何护理眼睛

　　新妈妈产后的免疫力本身就比较弱，这个时候如果眼睛没有护理好可是会失去往日的美丽哦，那么新妈妈们在月子里怎么护理眼睛呢？
　　下面为大家介绍一些护理眼睛的方法：
　　1、要经常闭目养神：
　　月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。
　　2、不要长时间看物：
　　长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。
　　3、补充合理营养：
　　多吃富含维生素A的食品，如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜。可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
　　4、注意用眼卫生：
　　看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

三、坐月子该注意的事项

　　女人一旦落下了“月子病”严重的将痛苦一辈子。为了避免此情况发生。笔者建议新妈妈们在做月子时，注意以下几点，做一个健康美丽的妈妈。
　　一、 使用吸奶器、洗衣物、抱宝宝、走路
　　1.多喝牛奶，吃鱼类，以补充钙质。
　　2.注意手、足部保暖，避免凉水刺激，引发神经炎。
　　3.腕部出现酸胀感时，左、右转圈，锻炼腕部灵活性；脚底板则可以用指压法，直到发热，但不要太用力。
　　4.调整节奏，无论使用吸奶器、换尿布等，持续四个八拍便停下来歇歇。当肘部、腕部出现酸胀，立即停下休息。刚生宝宝，下地走路时间不要太长。
　　5.局部热敷。必要时去医院进行神灯理疗或扎针灸。
　　二、 膀胱发胀，排尿点点滴滴不通畅
　　1.浸泡在温水浴中。
　　2.起床活动能促进小便的排出。
　　3.热敷：将热毛巾或者暖水袋放在腰腹部半小时。
　　4.取沉香、琥珀、肉桂各0.6克用水煎服。实在效果不明显，再去医院针刺或者导尿。
　　5.将右手放在膀胱膨胀的地方，向左右轻轻按摩10～20次，用中指按压关元穴（脐和耻骨联合处）；也可以边由腹部向脊柱方向由轻到重地按压，一边放松屏气，一边排小便。

四、坐月子要保持安静吗

　　坐月子要保持安静吗？ 坐月子是中国历来已久的传统，很多家里老人邻居会叮嘱家人保持产妇和新生儿的房间安静的，以免各种声音吓到小宝宝，惊扰到产妇的休息。那么事实上，坐月子要保持安静吗？让我们来看看这种说法是否正确。
　　坐月子要保持安静吗？专家认为新出生的宝宝，需要通过声响去感知周围的一切，适当的声音能有利于宝宝的感觉和知觉发育完善，也能促进小宝宝智力发展。有专家对这方法做过实验，证实新生儿并不喜完全寂静的状态，可能胎儿期天天听到母亲有节律的心跳，一般新生宝宝对有节奏的声音非常敏感，会感觉安全，而且他们会喜欢柔和、缓慢、纯厚的声音，对这些声音，他们表现为安静、微笑，但对于尖锐的声音则马上显露出烦躁、不安的情绪。
　　所以对于坐月子要保持安静吗的问题，专家认为可以适当地放一些轻柔的音乐还有助于宝宝的听觉发育，可让新生儿听有节奏的乐曲，但音乐的时间不宜过长，也不宜选择过于吵闹音乐。此外，对于坐月子要保持安静吗的问题，专家认为适当的声响环境，比如走路声、开门声、水声、炒菜声、说话声、外界的杂声、人声等家人的日常生活活动会产生的各种声音，可以帮助新生儿尽快区分各种声音，锻炼听力能力。
　　坐月子要保持安静吗？除了上文提到的宝宝听力发育需要声音，亲子关系都需要通过声音来维系。声音是妈妈和宝宝交流的一个途径，专家表示：妈妈如果时常能和婴儿说说话，亲热和温馨的话语，可以让婴儿感觉到安全感，这也是巩固良好亲子关系的重要方法。
　　坐月子要保持安静吗？大多时候，新妈妈和宝宝都需要充分的休息，休息时应该保持一定的安静，不要惊扰影响他们，但为了锻炼宝宝的听力和反应，不要让他一直维持在完全无声的状态，这样会不利于他的听力发育和对世界的接触。